অ্যালকোহল চারটি উপায়ে ওজন বাড়াতে পারে: এটি আপনার শরীরের চর্বি পোড়া থেকে বন্ধ করে দেয়, এতে কিলোজুল বেশি, এটি আপনাকে ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারে এবং এটি দরিদ্র হতে পারে খাবার পছন্দ।
অ্যালকোহল কি আপনার পেটের মেদ বাড়ায়?
যেকোনো ধরনের ক্যালোরি -- তা অ্যালকোহল, চিনিযুক্ত পানীয় বা খাবারের বড় অংশ থেকে হোক -- পেটের চর্বি বাড়াতে পারে। যাইহোক, অ্যালকোহলের মাঝের অংশে চর্বির সাথে একটি বিশেষ সম্পর্ক আছে বলে মনে হয়।
আমি কি অ্যালকোহল পান করেও ওজন কমাতে পারি?
হ্যাঁ, আপনি অ্যালকোহল পান করতে পারেন এবং ওজন কমাতে পারেন । ওজন কমানোর লক্ষ্য।
অ্যালকোহল কত ওজন রাখে?
বছরের জন্য মাসে একবার পাঁচটি শট করলে 5,820 ক্যালোরি বা 1.6 পাউন্ডওজন বৃদ্ধি পেতে পারে। পাঁচ বছরের ব্যবধানে, মাসে একবার বিঞ্জ-পান করা বিয়ার 45, 900 ক্যালোরি বা 13.1 পাউন্ড অতিরিক্ত ওজন যোগ করবে।
ওজন না বাড়িয়ে কিভাবে আমি অ্যালকোহল পান করতে পারি?
1 প্রফুল্লতার জন্য যান
ভোদকা, জিন এবং টাকিলা এর মতো পরিষ্কার অ্যালকোহলএর ক্যালরির পরিমাণ কম, তবে বরফ সহ সরাসরি সেবন করাও সহজ বা সোডা জলের সাথে, যার মানে কোন ক্যালোরি যোগ করা হবে না।