- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:24.
ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ার চিকিৎসার প্রথম ধাপ হল সাহায্য চাওয়া। প্রথমে আপনি আপনার প্রাথমিক যত্নের ডাক্তার বা একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখতে পারেন। তিনি আপনাকে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে পাঠাতে পারেন।
একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ কি ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ায় সাহায্য করতে পারেন?
বিমূর্ত। সংক্ষিপ্ত বিবরণ: ট্রাইকোটিলোম্যানিয়ায় আক্রান্ত রোগীরা প্রায়শই প্রথমে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের কাছে উপস্থিত করেন, কারণ রোগীরা চুল টেনে ধরার বিষয়ে অজ্ঞাত বা অস্বীকার করতে পারে এবং তাদের চুল পড়ার জন্য একটি এটিওলজি খুঁজতে পারে। তাই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাজ হয়ে যায় সঠিকভাবে ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া নির্ণয় করার পাশাপাশি চিকিত্সার বিকল্পগুলি অফার করা৷
ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া কি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি?
ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া, চুল টানা নামেও পরিচিত, এটি একটি আবেগ নিয়ন্ত্রণ ব্যাধি। এটি উদ্বেগ এবং চাপের কারণে হতে পারে। এটি একটি উদ্বেগ ব্যাধি সঙ্গে সহাবস্থান করতে পারে. যাইহোক, মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা একে একটি পৃথক অসুস্থতা হিসাবে বিবেচনা করেন এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি নয়।
আমার যদি মনে হয় আমার ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া আছে তাহলে আমার কী করা উচিত?
কিছু স্ব-সহায়তা কৌশল ব্যবহার করে দেখুন
- আপনি আপনার চুল টানতে যে হাতটি ব্যবহার করবেন তা দিয়ে একটি মুষ্টি তৈরি করা এবং নড়াচড়া রোধ করতে সেই হাতের পেশীগুলিকে শক্ত করা।
- একটি স্ট্রেস বল বা কিছু পুটি নিংড়ানো, অথবা একটি ফিজেট স্পিনারের সাথে খেলা।
- আপনার আঙ্গুলের ডগায় প্লাস্টার লাগান।
- আবেগ দেখা দিলে গভীর শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করা।
ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া কি কখনো চলে যায়?
আপনি যদি আপনার চুল টানা বন্ধ করতে না পারেন এবং এর কারণে আপনি আপনার সামাজিক জীবন, স্কুল বা পেশাগত কার্যকারিতা বা আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তাহলে সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া নিজে থেকে দূর হবে না এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি যার চিকিৎসা প্রয়োজন।
