যদি আপনার রোটেটর কাফ টিয়ার বা কাঁধের অন্যান্য গুরুতর আঘাতের সন্দেহ হয়, তাহলে পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যে আপনি একজন অর্থোপেডিক ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, তবে আঘাতটি প্রাথমিকভাবে নির্ণয় করা হলে সেগুলি সাধারণত আরও কার্যকর হয়৷
আপনি কাঁধের আঘাতের চিকিৎসা কিভাবে করবেন?
ইম্পিংমেন্ট সিন্ড্রোমের চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে বিশ্রাম, বরফ, ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ, স্টেরয়েড ইনজেকশন এবং শারীরিক থেরাপি।
- কাঁধের প্রতিবন্ধকতা সিন্ড্রোমের জন্য শারীরিক থেরাপি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চিকিত্সা। …
- দিনে একবার বা দুবার 20 মিনিটের জন্য কাঁধে বরফ লাগাতে হবে।
ফিজিও কি কাঁধের আঘাতে সাহায্য করে?
কাঁধের প্রতিবন্ধকতার জন্য চিকিত্সা৷
কাঁধের প্রতিবন্ধকতার জন্য ফিজিওথেরাপি হল পছন্দের চিকিত্সার পছন্দ ফিজিওথেরাপির একটি কোর্স সম্পূর্ণ না হলে প্রায়শই অস্ত্রোপচার করা হয় না. আপনি ফিজিওথেরাপিস্ট আপেক্ষিক বিশ্রামের পরামর্শ দিতে পারেন এবং আপনাকে ওভারহেড কার্যকলাপ এড়াতে বলতে পারেন।
আমি কিভাবে আমার কাঁধের আঘাত মুক্ত করতে পারি?
শোল্ডার ইম্পিংমেন্ট রিহ্যাব প্রোটোকল
- ব্লেড চেপে ধরে। সোজা হয়ে বসে বা দাঁড়ানো, কাঁধের ব্লেডগুলিকে একসাথে চিমটি করুন যেন তাদের মধ্যে একটি চিনাবাদাম চিমটি করা হয়। …
- ঘূর্ণন। …
- Pec স্ট্রেচিং। …
- বিক্ষেপ। …
- থেরাব্যান্ড সারি। …
- থেরাব্যান্ড বাহ্যিক ঘূর্ণন।
কাঁধের আঘাত কি সব সময় ব্যাথা করে?
আঘাতের বিবরণ
ব্যথা সাধারণত কাঁধের অগ্রভাগে অনুভূত হয় বা কাঁধের পেশীর নিচের অংশে অনুভূত হয়।ব্যথা অনুভূত হয় যখন বাহু মাথার উপরে উঠানো হয় বা একটি নির্দিষ্ট দিকে বাঁকানো হয়। চরম ক্ষেত্রে, ব্যথা সর্বদা উপস্থিত থাকবে এবং এটি আহত ব্যক্তিকে গভীর ঘুম থেকে জাগিয়ে তুলতে পারে।
