সপ্তাহে ৩ বার পাস্তা খাওয়া আপনার ওজন বাড়বে না, একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে - এবং এটি আপনাকে এটি কমাতেও সাহায্য করতে পারে। অনেক লোক ধরে নেয় যে আপনি যদি ওজন কমাতে চান তবে আপনার খুব বেশি পাস্তা খাওয়া এড়াতে হবে - অন্যান্য পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেটের সাথে।
ইন্সট্যান্ট নুডলস কি আপনাকে মোটা করে তোলে?
অধিকাংশ ইন্সট্যান্ট নুডুলসে ক্যালোরি কম, তবে ফাইবার এবং প্রোটিনও কম। তারা চর্বি, কার্বোহাইড্রেট এবং সোডিয়াম বেশি হওয়ার জন্যও কুখ্যাত।
আমি কি নুডুলস খেতে পারি তারপরও ওজন কমাতে পারি?
স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য স্প্যাগেটি বাদ দেওয়ার দরকার নেই
যদিও কিছু লোক ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট খাওয়া থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করতে পারে, একটি নতুন গবেষণা প্রকাশ করেছে যে পাস্তা খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ আসলে প্রয়োজন হলে আপনাকে কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড কমাতে সাহায্য করতে পারে।
রাতে নুডুলস খেলে কি মোটা হয়?
পাস্তা: গভীর রাতের আকাঙ্ক্ষার জন্য পাস্তা একটি সহজ এবং দ্রুত সমাধান, তবে প্রতি রাতে এটিকে আপনার পছন্দের খাবারে পরিণত করবেন না। পাস্তা কার্বোহাইড্রেট দ্বারা লোড করা হয়, এবং যদি আপনি ঘুমাতে যাওয়ার ঠিক আগে এটি খান তবে আপনার অতিরিক্ত চর্বি পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
2 মিনিটের নুডুলস কি আপনাকে মোটা করে?
প্রদত্ত যে তাত্ক্ষণিক নুডলস এছাড়াও সোডিয়াম এবং কৃত্রিম স্বাদে বেশি, তারা শিশুদের জন্য একটি পুষ্টিকর পছন্দ নয় এবং ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। … Maggi এইমাত্র অনেক কম চর্বিযুক্ত সামগ্রী (প্রতি পরিবেশন 15.9g চর্বি থেকে মাত্র 2.2g) সহ তাদের 2-মিনিটের নুডলস পুনরায় চালু করেছে।
