সুচিপত্র:
- আপনার কি ষাঁড় থেকে পালিয়ে যাওয়া উচিত?
- আপনার কি ষাঁড় নিয়ে মাঠের মধ্যে দিয়ে হাঁটা উচিত?
- ষাঁড় কি সবসময় আক্রমণাত্মক হয়?
- আপনার কি গরু থেকে পালানো উচিত?
ভিডিও: আপনার কি ষাঁড় থেকে দৌড়ানো উচিত?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে একটি ষাঁড় আপনাকে “পেছন ধরছে”, দৌড়াবেন না, বরং শান্তভাবে ফিরে যান। আগ্রাসনের সুস্পষ্ট লক্ষণগুলি প্রদর্শন করে এমন ষাঁড়ের মতো "ডৌতুক" ষাঁড়গুলি আরও বিপজ্জনক হতে পারে। দৌড়ানো কেবল তাদের চার্জ করতে উত্সাহিত করবে৷
আপনার কি ষাঁড় থেকে পালিয়ে যাওয়া উচিত?
যখন আপনি এর দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষেত্রে (যেখানে সরাসরি এটির পিছনে নয়), স্বাভাবিক গতিতে হাঁটবেন, কিন্তু দৌড়বেন না বা হঠাৎ কোনো নড়াচড়া করবেন না, কারণ এগুলো ষাঁড়কে চার্জ করতে উত্সাহিত করতে পারে। যদি ষাঁড়টি আপনাকে দেখতে শুরু করে এবং সতর্কীকরণ চিহ্ন দেয়, তাহলে আপনার পাশ ষাঁড়ের দিকে মুখ করে ঘুরুন এবং তির্যকভাবে দূরে হাঁটুন।
আপনার কি ষাঁড় নিয়ে মাঠের মধ্যে দিয়ে হাঁটা উচিত?
সাধারণত গবাদি পশু বেশ নিরাপদ। ষাঁড়গুলি সাধারণত ঠিক থাকে যদি তারা গরু নিয়ে মাঠে থাকে; যদি তারা নিজেরাই থাকে তবে তারা আরও সমস্যায় পড়তে পারে।একটি ষাঁড়কে এমন একটি মাঠে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয় যেখানে এটির মধ্য দিয়ে যাওয়ার সর্বজনীন অধিকার রয়েছে, তাই এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়া বিরল।
ষাঁড় কি সবসময় আক্রমণাত্মক হয়?
সব ষাঁড় কি আক্রমনাত্মক? সমস্ত ষাঁড় স্বভাবতই আক্রমণাত্মক, এমনকি যে ষাঁড়গুলি মানুষের সাথে বেশি সামাজিকতা করে তারা এখনও স্টিয়ার বা গরুর চেয়ে বেশি আক্রমণাত্মক। … এমনকি যখন একটি ষাঁড় সামাজিকীকরণ করা হয়, তাদের উচ্চ হরমোনের মাত্রার কারণে তারা স্বাভাবিকভাবেই বেশি আক্রমণাত্মক হয় এবং আক্রমণ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
আপনার কি গরু থেকে পালানো উচিত?
গরুগুলি সম্ভবত আপনাকে একা ছেড়ে দেবে যখন তারা বুঝতে পারবে যে আপনি কোনও হুমকি নন। যদি আপনি একটি আক্রমনাত্মক গরু বা গরুর একটি ভয়ঙ্কর গোষ্ঠী সনাক্ত করেন, তবে শান্তভাবে চলাফেরা করুন এবং সরাসরি চোখের যোগাযোগ করবেন না। আপনার শরীর গরুর দিকে রাখুন; পশুর দিকে মুখ ফিরিয়ে নেবেন না বা দৌড়াবেন না
প্রস্তাবিত:
আপনার কি ঘাড় ফেটে দৌড়ানো উচিত?
আমি কখন ব্যায়াম শুরু করব? যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার বলছেন এটা ঠিক আছে, আপনার শক্ত হওয়া এবং ব্যথা কমানোর জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা উচিত। খুব বেশি সময় ধরে বিশ্রাম নিলে, সাধারণত কয়েক দিনের বেশি কিছু, আবার চলাফেরা করা কঠিন করে তুলবে। ব্যায়াম করবেন না যদি আপনার ঘাড়ে তীব্র ব্যথা বা আপনার হাতে বা বাহুতে দুর্বলতা থাকে। দৌড়ানো কি শক্ত ঘাড়ের জন্য ভালো?
দৌড়ানো কি আপনার জন্য খারাপ?
যদিও দৌড়ানোর ফলে শিন স্প্লিন্ট এবং স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের মতো আঘাতের কারণ হতে পারে, এর অর্থ এই নয় যে এটি আপনার জন্য খারাপ দৌড়ানোর সুবিধাগুলি, যেমন উন্নত কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং শক্তিশালী হাড়, ঝুঁকি আপনার আঘাতের সম্ভাবনা কমাতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি ধীরে ধীরে আপনার গতি এবং সাপ্তাহিক মাইলেজ বাড়াচ্ছেন। দৌড়ানো আপনার শরীরের জন্য খারাপ কেন?
আপনার কি শিন স্প্লিন্টে দৌড়ানো উচিত?
শিন স্প্লিন্টের সাথে চালিয়ে যাওয়া একটি ভাল ধারণা নয় ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়া যা বেদনাদায়ক শিন স্প্লিন্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায় তা কেবল আরও ব্যথা এবং ক্ষতির কারণ হতে পারে যা স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হতে পারে। আপনার হয় কিছুক্ষণের জন্য দৌড়ানো বাদ দেওয়া উচিত নয়তো অন্তত আপনি যে তীব্রতা দিয়ে প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন তা কমাতে হবে। আমি দৌড়াতে থাকলে কি শিনের স্প্লিন্ট চলে যাবে?
আমার কি সমতল পায়ে দৌড়ানো উচিত?
হ্যাঁ, আপনি এখনও একজন সুখী, সুস্থ, দূরপাল্লার দৌড়বিদ হতে পারেন এমনকি চ্যাপ্টা পায়ে! সারাদেশে হাজার হাজার (যদি লক্ষ না) আগ্রহী দৌড়বিদ রয়েছে যাদের পায়ে খিলান নেই এবং তারা ঠিকঠাকভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম। প্রকৃতপক্ষে, বিশ্বের সবচেয়ে অভিজাত দৌড়বিদদেরও কিছু সমতল পা আছে। সমতল পায়ে দৌড়ানো কি খারাপ?
আমার কি বিরতিতে দৌড়ানো উচিত?
ব্যবধানে দৌড়ানো হল একটি দক্ষ এবং আপনার অ্যারোবিক এবং অ্যানেরোবিক ফিটনেস, সেইসাথে আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করার কার্যকর উপায়। সাধারণত, বিরতি ওয়ার্কআউটের জন্য প্রথাগত দূরত্বের দৌড়ের তুলনায় মোট সময় কম লাগে এবং ওয়ার্কআউটের সময়ই বেশি তীব্রতার অনুমতি দেয়। ব্যবধান চালানো ভালো নাকি ধারাবাহিক গতি?