- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:25.
এই ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভবতী মহিলাদের জানানো আবশ্যক যে তাদের অপাস্তুরিত দুধ থেকে তৈরি নরম মেক্সিকান-শৈলীর পনির খাওয়া উচিত নয়। এই পনিরের মধ্যে রয়েছে Queso Fresco, Panela, Asadero, এবং Queso Blanco।
কুটির পনির কি গর্ভাবস্থার জন্য নিরাপদ?
অপাস্তুরিত খাবার এড়িয়ে চলুন অনেক কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য - যেমন স্কিম মিল্ক, মোজারেলা পনির এবং কুটির পনির - আপনার খাদ্যের একটি স্বাস্থ্যকর অংশ হতে পারে। আনপাস্তুরাইজড দুধ আছে এমন যেকোন কিছু, তবে, না-না। এই পণ্যগুলি খাদ্যজনিত অসুস্থতার কারণ হতে পারে৷
গর্ভাবস্থায় কোন নরম পনির নিরাপদ?
গর্ভাবস্থায় কোন ধরনের পনির খাওয়া নিরাপদ?
- পাস্তুরিত শক্ত বা শক্ত পনির যেমন চেডার, সুইস, গৌডা, পারমেসান, ইট, এমমেন্টাল এবং প্রোভোলোন।
- মোজারেলা, হাভারতি এবং মন্টেরি জ্যাকের মতো সর্বাধিক পাস্তুরিত আধা-নরম পনির (নীল পনিরের মতো ছাঁচে পাকা পনির নয়)
- প্রসেসড পনির।
- কুটির পনির।
গর্ভবতী হলে কোন চিজ সীমাবদ্ধ নয়?
নরম পনির যেমন ব্রি, ক্যামেমবার্ট, রোকফোর্ট, ফেটা, গর্গনজোলা এবং মেক্সিকান স্টাইলের চিজগুলি এড়িয়ে চলাই উত্তম যেগুলিতে Queso Blanco এবং Queso Fresco অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যদি না তারা স্পষ্টভাবে বলে যে তারা পাস্তুরিত দুধ থেকে তৈরি। পাস্তুরিত দুধ দিয়ে তৈরি সমস্ত নরম নন-ইমপোর্টেড পনির খাওয়া নিরাপদ।
গর্ভাবস্থায় ক্রিম পনির খেতে পারেন?
যখন পাস্তুরিত দুধ থেকে তৈরি হয়, সবচেয়ে নরম পনির গর্ভাবস্থায় খাওয়া নিরাপদ বলে মনে করা হয়। এটি পাস্তুরিত দুধ থেকে তৈরি অন্যান্য চিজের জন্যও যায়, যেমন চেডার, আমেরিকান, কুটির এবং ক্রিম চিজ। হার্ড চিজ সাধারণত গর্ভাবস্থায় নিরাপদ বলে মনে করা হয়।
