সুচিপত্র:
- গলদা চিংড়ির ৬ আউন্সে কত প্রোটিন থাকে?
- বাইসন পরিবেশনে কত প্রোটিন থাকে?
- ইউসালে কতটা প্রোটিন থাকে?
- মুরগির মাংস কি প্রোটিনে পূর্ণ?
ভিডিও: টর্স্কে কত প্রোটিন থাকে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
আটলান্টিক কড হল Gadidae পরিবারের একটি বেন্থোপেলাজিক মাছ, মানুষের দ্বারা ব্যাপকভাবে খাওয়া হয়। এটি বাণিজ্যিকভাবে কড বা কডলিং নামেও পরিচিত। শুকনো কড লবণবিহীন স্টক ফিশ এবং নিরাময় করা লবণ কড বা ক্লিপফিশ হিসাবে প্রস্তুত করা যেতে পারে।
গলদা চিংড়ির ৬ আউন্সে কত প্রোটিন থাকে?
ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে পরিপূর্ণ
livestrong.com-এর মতে, গলদা চিংড়ির প্রতিটি 6-আউন্স পরিবেশনে রয়েছে: ২৮ গ্রাম প্রোটিন ২৭৪ মিলিগ্রাম ফসফরাস, আপনার দৈনিক প্রয়োজনের 39% প্রদান করে। 140 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক প্রয়োজনের 14% প্রদান করে৷
বাইসন পরিবেশনে কত প্রোটিন থাকে?
প্রায় 17 গ্রাম প্রতি কাঁচা 4-আউন্স (113-গ্রাম) পরিবেশনের জন্য প্রোটিন সরবরাহ করা, বাইসনকে প্রোটিনের একটি চমৎকার উত্স হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
ইউসালে কতটা প্রোটিন থাকে?
মথ:প্রোটিন - 23 গ্রাম, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস। কালো মটর: প্রোটিন – 20 গ্রাম, আয়রন, কপার, ফোলেট। ভ্যাল: প্রোটিন - 4 গ্রাম, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, আয়রন। ছানা: প্রোটিন - 19 গ্রাম, লোহা, ফসফরাস, তামা।
মুরগির মাংস কি প্রোটিনে পূর্ণ?
মুরগির মাংস সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত উচ্চ প্রোটিন খাবারের মধ্যে একটি। স্তন সবচেয়ে চর্বিহীন অংশ। তিন আউন্স (85 গ্রাম) রোস্ট করা, চামড়াহীন মুরগির স্তন আপনাকে প্রায় 27 গ্রাম প্রোটিন এবং 140 ক্যালোরি (4) প্রদান করবে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবারে মুরগি খাওয়া আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে৷
প্রস্তাবিত:
এডামে কি প্রোটিন আছে?
Edamame হল শুঁটির মধ্যে অপরিণত সয়াবিন তৈরির একটি প্রস্তুতি, যা পূর্ব এশিয়ায় উৎপন্ন খাবারে পাওয়া যায়। শুঁটি সিদ্ধ বা বাষ্প করা হয় এবং লবণ বা অন্যান্য মশলা দিয়ে পরিবেশন করা যেতে পারে। জাপানে, এগুলি সাধারণত 4% লবণ জলে ব্লাঞ্চ করা হয় এবং লবণ দিয়ে পরিবেশন করা হয় না। এডামেম কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
একটি প্রোটিন বিকৃত হওয়ার অর্থ কী এবং কীভাবে তারা বিকৃত হতে পারে?
ডিনাচুরেশন, জীববিজ্ঞানে, প্রোটিনের আণবিক গঠন পরিবর্তন করার প্রক্রিয়া … বিকৃত প্রোটিনগুলির একটি শিথিল, আরও এলোমেলো গঠন রয়েছে; অধিকাংশই অদ্রবণীয়। বিকৃতকরণ বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে- যেমন, গরম করার মাধ্যমে, ক্ষার, অ্যাসিড, ইউরিয়া বা ডিটারজেন্ট দিয়ে চিকিত্সার মাধ্যমে এবং প্রবলভাবে ঝাঁকুনি দিয়ে। কীভাবে একটি প্রোটিন বিকৃত করা যায়?
অঙ্কুরিত মুগে কি বেশি প্রোটিন থাকে?
মুং স্প্রাউটে রয়েছে অতিরিক্ত প্রোটিন: অঙ্কুরিত হওয়া প্রোটিনের প্রাপ্যতা বাড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, অঙ্কুরিত হওয়ার সময়, মুগের প্রোটিনের পরিমাণ 30% বৃদ্ধি পায়, অর্থাৎ, 100 গ্রাম অবিকৃত মুগে 24.9 গ্রাম প্রোটিন থাকে, কিন্তু অঙ্কুরিত হলে তা 32 গ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। কোন স্প্রাউট প্রোটিন সমৃদ্ধ?
আভাকাডোতে কি প্রোটিন থাকে?
অ্যাভোকাডো, সম্ভবত দক্ষিণ-মধ্য মেক্সিকো থেকে উদ্ভূত একটি গাছ, সপুষ্পক উদ্ভিদ পরিবারের সদস্য হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে লরাসেই। উদ্ভিদের ফল, যাকে অ্যাভোকাডোও বলা হয়, বোটানিক্যালি একটি বড় বেরি যাতে একটি বড় বীজ থাকে। আভাকাডো কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
ঝিনুকের কি প্রোটিন থাকে?
Mussel হল নোনা জল এবং স্বাদু জলের আবাসস্থল থেকে বাইভালভ মোলাস্কের বেশ কয়েকটি পরিবারের সদস্যদের জন্য ব্যবহৃত সাধারণ নাম। এই গোষ্ঠীগুলির মধ্যে সাধারণভাবে একটি শেল রয়েছে যার রূপরেখা অন্যান্য ভোজ্য ক্ল্যামের তুলনায় প্রসারিত এবং অপ্রতিসম, যেগুলি প্রায়শই কমবেশি গোলাকার বা ডিম্বাকৃতির হয়৷ ঝিনুক কি প্রোটিনের জন্য ভালো?
