সুচিপত্র:
- আভাকাডো কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
- অ্যাভোকাডো কি প্রোটিন হিসেবে বিবেচিত হয়?
- প্রতিদিন একটি অ্যাভোকাডো খাওয়া কি ঠিক?
- আভাকাডো কি প্রোটিন নাকি কার্ব?
ভিডিও: আভাকাডোতে কি প্রোটিন থাকে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
অ্যাভোকাডো, সম্ভবত দক্ষিণ-মধ্য মেক্সিকো থেকে উদ্ভূত একটি গাছ, সপুষ্পক উদ্ভিদ পরিবারের সদস্য হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে লরাসেই। উদ্ভিদের ফল, যাকে অ্যাভোকাডোও বলা হয়, বোটানিক্যালি একটি বড় বেরি যাতে একটি বড় বীজ থাকে।
আভাকাডো কি প্রোটিনের ভালো উৎস?
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ফলের মধ্যে অ্যাভোকাডো বিবেচনা করলে অবাক হতে পারে। অ্যাভোকাডোতে স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি থাকে যা জয়েন্টগুলিকে নমনীয় রাখতে এবং রক্তচাপকে স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে। এগুলিতে ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ফাইবারও রয়েছে। একটি অ্যাভোকাডোতে রয়েছে 4 গ্রাম প্রোটিন এবং 322 ক্যালোরি।
অ্যাভোকাডো কি প্রোটিন হিসেবে বিবেচিত হয়?
অ্যাভোকাডো। এক ব্যাচ গুয়াকামোল মিশ্রিত করুন বা আপনার টোস্টে এই সবুজ ফলের কিছু ম্যাশ করুন। এর এক কাপ টুকরো বা কিউব করা প্যাক ৩ গ্রাম প্রোটিন.
প্রতিদিন একটি অ্যাভোকাডো খাওয়া কি ঠিক?
প্রতিদিন একটি অ্যাভোকাডো খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো … 2018 সালের 10টি গবেষণার বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে যারা গড়ে 1 থেকে 1 পর্যন্ত খেলেন তাদের মধ্যে HDL (প্রতিরক্ষামূলক কোলেস্টেরল) বৃদ্ধি পেয়েছে দৈনিক 3.7 অ্যাভোকাডো। যদিও এটি অনেকগুলি অ্যাভোকাডোর মতো মনে হতে পারে, মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ গুয়াকামোল রেসিপি প্রতি ব্যক্তি প্রায় একটি অ্যাভোকাডো ব্যবহার করে৷
আভাকাডো কি প্রোটিন নাকি কার্ব?
Pinterest-এ শেয়ার করুন অ্যাভোকাডো সালাদ এবং ডিপের জনপ্রিয় উপাদান। অ্যাভোকাডোতে রয়েছে প্রায় 73% জল, 15% চর্বি, 8.5% কার্বোহাইড্রেট - বেশিরভাগ ফাইবার - এবং 2% প্রোটিন৷
প্রস্তাবিত:
ফুটওয়ার্ক কিং কোথায় অবস্থিত?
ব্লিটজ ফুটবল ওরফে ফুটওয়ার্ক কিং, 10312 লেক Rd, হিউস্টন - ওয়াজে যাওয়ার দিকনির্দেশ। ফুটওয়ার্ক কিং কে? Rishad Whitfield Le'Veon Bell, Antonio Brown, Deandre Hopkins এবং Andre Johnson এর মত NFL তারকাদের প্রশিক্ষণের পর "দ্য ফুটওয়ার্ক কিং"
কিং মেকার কি?
একজন কিংমেকার হচ্ছেন এমন একজন ব্যক্তি বা গোষ্ঠী যার একটি রাজকীয় বা রাজনৈতিক উত্তরাধিকারের উপর ব্যাপক প্রভাব রয়েছে, নিজেরা একটি কার্যকর প্রার্থী না হয়েও। কিংমেকাররা উত্তরাধিকারকে প্রভাবিত করার জন্য রাজনৈতিক, আর্থিক, ধর্মীয় এবং সামরিক উপায় ব্যবহার করতে পারে৷ কিং মেকার শব্দটির অর্থ কী?
টর্স্কে কত প্রোটিন থাকে?
আটলান্টিক কড হল Gadidae পরিবারের একটি বেন্থোপেলাজিক মাছ, মানুষের দ্বারা ব্যাপকভাবে খাওয়া হয়। এটি বাণিজ্যিকভাবে কড বা কডলিং নামেও পরিচিত। শুকনো কড লবণবিহীন স্টক ফিশ এবং নিরাময় করা লবণ কড বা ক্লিপফিশ হিসাবে প্রস্তুত করা যেতে পারে। গলদা চিংড়ির ৬ আউন্সে কত প্রোটিন থাকে?
অঙ্কুরিত মুগে কি বেশি প্রোটিন থাকে?
মুং স্প্রাউটে রয়েছে অতিরিক্ত প্রোটিন: অঙ্কুরিত হওয়া প্রোটিনের প্রাপ্যতা বাড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, অঙ্কুরিত হওয়ার সময়, মুগের প্রোটিনের পরিমাণ 30% বৃদ্ধি পায়, অর্থাৎ, 100 গ্রাম অবিকৃত মুগে 24.9 গ্রাম প্রোটিন থাকে, কিন্তু অঙ্কুরিত হলে তা 32 গ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। কোন স্প্রাউট প্রোটিন সমৃদ্ধ?
ঝিনুকের কি প্রোটিন থাকে?
Mussel হল নোনা জল এবং স্বাদু জলের আবাসস্থল থেকে বাইভালভ মোলাস্কের বেশ কয়েকটি পরিবারের সদস্যদের জন্য ব্যবহৃত সাধারণ নাম। এই গোষ্ঠীগুলির মধ্যে সাধারণভাবে একটি শেল রয়েছে যার রূপরেখা অন্যান্য ভোজ্য ক্ল্যামের তুলনায় প্রসারিত এবং অপ্রতিসম, যেগুলি প্রায়শই কমবেশি গোলাকার বা ডিম্বাকৃতির হয়৷ ঝিনুক কি প্রোটিনের জন্য ভালো?