ব্লিটজ ফুটবল ওরফে ফুটওয়ার্ক কিং, 10312 লেক Rd, হিউস্টন - ওয়াজে যাওয়ার দিকনির্দেশ।
ফুটওয়ার্ক কিং কে?
Rishad Whitfield Le'Veon Bell, Antonio Brown, Deandre Hopkins এবং Andre Johnson এর মত NFL তারকাদের প্রশিক্ষণের পর "দ্য ফুটওয়ার্ক কিং" ডাকনাম অর্জন করেছেন। তিনি এখন হিউস্টন এলাকার উচ্চ বিদ্যালয়ের সম্ভাবনার জন্য দ্রুতগতির প্রশিক্ষক৷
রিশাদ হুইটফিল্ড কে?
কিছু এনএফএল ড্রাফ্ট আশাবাদী এবং বর্তমান ক্রীড়াবিদরা রিসচ্যাড হুইটফিল্ডের কাছ থেকে প্রশিক্ষণের সন্ধান করছেন৷ " দ্য ফুটওয়ার্ক কিং" নামে পরিচিত, তিনি 10 বছর এনএফএল অ্যাথলেটদের প্রশিক্ষণ দিয়েছেন, যার মধ্যে কিছু প্রো বোলার রয়েছে৷ এনএফএল আশাবাদীরাও এনএফএল ড্রাফ্টের আগে তাদের খেলার উন্নতির জন্য হুইটফিল্ডকে ভাড়া করে।
কীসে ফুটওয়ার্ক উন্নত হয়?
ড্রিলস যা চটপটতা এবং ফুটওয়ার্ক বাড়ায়
- মই ড্রিলস। একটি মই হল হালকা ওজনের সরঞ্জামের একটি টুকরো যা মেঝেতে রাখা হয় যা খেলোয়াড়দের ফুটওয়ার্ক ড্রিলের মাধ্যমে গাইড করতে সহায়তা করে। …
- লাফ দড়ি। জাম্প রোপিং একটি জনপ্রিয় ফুটওয়ার্ক ড্রিল এবং বক্সাররা রিংয়ে দ্রুত নড়াচড়া করার জন্য পা প্রশিক্ষণের উপায় হিসাবে ব্যবহার করে। …
- পদক্ষেপ ড্রিলস।
কোন ব্যায়াম পায়ের কাজে সাহায্য করে?
- 5 উন্নত তত্পরতার জন্য ফুটওয়ার্ক ড্রিল। 18 জানুয়ারী, 2018। …
- সিঙ্গল-লেগ ফরোয়ার্ড হপস বিটুইন ল্যাডার স্পেস, ফরোয়ার্ড/রিভার্স স্প্রিন্ট। মইয়ের শেষ থেকে প্রায় 35 মিটার দূরে একটি শঙ্কু রাখুন। …
- ল্যাডার স্পেস থেকে ল্যাটারাল জাম্প ইন/আউট। …
- মেড বল সিমুলেটেড টায়ার ড্রিল (মই স্পেস দিয়ে) …
- ফরোয়ার্ড জাম্প/ডায়াগনাল স্প্রিন্ট।
