সুচিপত্র:
- কাস্টার্ড এত খারাপ কেন?
- কাস্টার্ড কি ওজন বাড়ায়?
- ফলের কাস্টার্ড আপনার জন্য ভালো কেন?
- আইসক্রিমের চেয়ে কাস্টার্ড কি আপনার জন্য ভালো?
ভিডিও: কাস্টার্ড আপনার জন্য ভালো কেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
দুধের প্রধান উপাদান হিসেবে, কাস্টার্ড হল প্রোটিনের একটি ভালো উৎস এবং এতে ক্যালসিয়াম রয়েছে, যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু কাস্টার্ড একটি ট্রিট ফুড কারণ এটি আমাদের অতিরিক্ত শক্তি, চর্বি এবং চিনি দিতে পারে যা আমরা হয়তো চাই না বা প্রয়োজন নেই। … আপনি যখন নিজের কাস্টার্ড তৈরি করবেন, তখন কোন দুধ ব্যবহার করবেন তা বেছে নিতে পারেন।
কাস্টার্ড এত খারাপ কেন?
কাস্টার্ড আপনার জন্য খারাপ হতে পারে যদি আপনি এটি ঘন ঘন খান, সম্ভাব্য উচ্চ পরিমাণে চর্বি এবং অতিরিক্ত চিনির কারণে। যাইহোক, যদি কদাচিৎ উপভোগ করা হয়, কাস্টার্ড বেশিরভাগের জন্যই ভালো। সচেতন থাকুন যে দোকান থেকে কেনা জাতগুলিতে ক্ষতিকারক সংযোজন থাকতে পারে৷
কাস্টার্ড কি ওজন বাড়ায়?
ওজন কমানোর জন্য কাস্টার্ড ভালো। প্রতিদিন কলা এবং 2 টা তাজা অঞ্জির খান। কলা বা চিকু মিল্কশেক খেতে পারেন। প্রতিদিন ক্যালোরি গ্রহণের রেকর্ড রাখুন।
ফলের কাস্টার্ড আপনার জন্য ভালো কেন?
ফ্রুট কাস্টার্ড একটি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি কারণ এটি দুধ দিয়ে তৈরি যা ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের উৎস। ফলের সংযোজন একটি ভাল গঠন এবং স্বাদ প্রদান করে। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনার মিষ্টি আকাঙ্ক্ষার যত্ন নেওয়া হয়েছে৷
আইসক্রিমের চেয়ে কাস্টার্ড কি আপনার জন্য ভালো?
কাস্টার্ড বনাম আইসক্রিমের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় পার্থক্য হল ডিমের কুসুমের উপস্থিতি। কাস্টার্ড এবং আইসক্রিমের পুষ্টিগত তথ্যের পার্থক্য হল যে কাস্টার্ডে আইসক্রিমের চেয়ে কম ক্যালোরি থাকে, আইসক্রিমের চেয়ে বেশি প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম এবং কম চর্বি ও শর্করা থাকে।
প্রস্তাবিত:
দুধ আসলে আপনার জন্য ভালো কেন?
গরুর দুধ প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের ভালো উৎস , সেইসাথে ভিটামিন B12 এবং আয়োডিন সহ পুষ্টি উপাদান। এটিতে ম্যাগনেসিয়ামও রয়েছে, যা হাড়ের বিকাশ এবং পেশীর কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং হুই এবং কেসিন, যা রক্তচাপ কমাতে ভূমিকা পালন করে। আমাদের কি আসলেই দুধ দরকার?
জেলেটিন আপনার জন্য ভালো কেন?
জেলেটিন প্রোটিন সমৃদ্ধ , এবং একটি অনন্য অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোফাইল রয়েছে যা এটিকে অনেক সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। এমন প্রমাণ রয়েছে যে জেলটিন জয়েন্ট এবং হাড়ের ব্যথা কমাতে পারে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এবং ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে৷ জেলেটিন খাওয়ার উপকারিতা কি?
সার্ডিন আপনার জন্য এত ভালো কেন?
সারডাইনস সার্ডাইন প্রতি ৩ আউন্স পরিবেশনে ২ গ্রাম হৃদরোগ-স্বাস্থ্যকর ওমেগা-৩ সরবরাহ করে, যা ওমেগা-৩ এর সর্বোচ্চ স্তরের একটি এবং পারদের সর্বনিম্ন স্তরের একটি। যে কোন মাছ। এগুলিতে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর একটি দুর্দান্ত উত্স রয়েছে, তাই তারা হাড়ের স্বাস্থ্যকেও সমর্থন করে৷ টিনজাত সার্ডিন কি আপনার জন্য ভালো?
কেন গ্লাইকোলিক অ্যাসিড আপনার ত্বকের জন্য ভালো?
এটির কার্যকরী ত্বক-নবীকরণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি প্রায়শই অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এটি সূক্ষ্ম বলিরেখা মসৃণ করতে এবং ত্বকের টোন এবং টেক্সচার উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। 1 গ্লাইকোলিক অ্যাসিড ত্বককে মোলায়েম করে এবং হাইড্রেশনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে .
কাস্টার্ড হলুদ কেন?
কাস্টার্ড পাউডার প্রায়শই টারট্রাজিন হলুদ বা কুইনোলিন হলুদ খাদ্য রংয়ের মিশ্রণে রঙিন হয়, সূর্যাস্ত হলুদের সাথে মিশ্রিত হয়। জলের সাথে দ্রবণে, এই রঙগুলি তাদের নামের সাথে সত্য, তবে তাদের প্রাক-দ্রবীভূত কঠিন পর্যায়ে সূর্যাস্তের হলুদ অংশটি আরও কমলা-লাল, এবং এই রঙটি প্রাধান্য পায়। কাস্টার্ড কি রঙ হওয়া উচিত?
