জেলেটিন আপনার জন্য ভালো কেন?

দুধ আসলে আপনার জন্য ভালো কেন?

গরুর দুধ প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের ভালো উৎস , সেইসাথে ভিটামিন B12 এবং আয়োডিন সহ পুষ্টি উপাদান। এটিতে ম্যাগনেসিয়ামও রয়েছে, যা হাড়ের বিকাশ এবং পেশীর কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং হুই এবং কেসিন, যা রক্তচাপ কমাতে ভূমিকা পালন করে। আমাদের কি আসলেই দুধ দরকার?

সার্ডিন আপনার জন্য এত ভালো কেন?

সারডাইনস সার্ডাইন প্রতি ৩ আউন্স পরিবেশনে ২ গ্রাম হৃদরোগ-স্বাস্থ্যকর ওমেগা-৩ সরবরাহ করে, যা ওমেগা-৩ এর সর্বোচ্চ স্তরের একটি এবং পারদের সর্বনিম্ন স্তরের একটি। যে কোন মাছ। এগুলিতে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর একটি দুর্দান্ত উত্স রয়েছে, তাই তারা হাড়ের স্বাস্থ্যকেও সমর্থন করে৷ টিনজাত সার্ডিন কি আপনার জন্য ভালো?

কেন গ্লাইকোলিক অ্যাসিড আপনার ত্বকের জন্য ভালো?

এটির কার্যকরী ত্বক-নবীকরণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি প্রায়শই অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এটি সূক্ষ্ম বলিরেখা মসৃণ করতে এবং ত্বকের টোন এবং টেক্সচার উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। 1 গ্লাইকোলিক অ্যাসিড ত্বককে মোলায়েম করে এবং হাইড্রেশনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে .

জ্যাকুজি আপনার জন্য ভালো কেন?

স্বাস্থ্যের উপকারিতা তাপ রক্তনালীকে প্রশস্ত করে, যা আপনার সারা শরীরে পুষ্টি সমৃদ্ধ রক্ত পাঠায়। উষ্ণ জলও ফোলাভাব কমায় এবং টানটান পেশী আলগা করে। এবং জলের উচ্ছলতা বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলির ওজন কমিয়ে দেয়। হট টবে একটি ডুব আপনার মানসিক অবস্থাকে সাহায্য করতে পারে৷ প্রতিদিন হট টাব ব্যবহার করা কি ঠিক?

কেন স্কিইং আপনার জন্য ভালো?

শরীরের নিচের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করে স্কিইং স্বাভাবিকভাবেই শরীরকে স্কোয়াট পজিশনে রাখে, যা কোয়াড, হ্যামস্ট্রিং, বাছুর এবং আঠাকে শক্তিশালী করে। স্নোবোর্ডিং এমন কিছু পেশীও কাজ করে যা গোড়ালি এবং পায়ের মতো প্রায়শই ব্যবহার করা যায় না, যেগুলি বোর্ডকে চালিত করতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে নিযুক্ত থাকে৷ স্কিইং কেন একটি ভালো খেলা?