সুচিপত্র:
- প্রতিদিন হট টাব ব্যবহার করা কি ঠিক?
- জ্যাকুজিতে কতক্ষণ থাকতে হবে?
- জ্যাকুজি কি আপনার শরীরকে টোন করে?
- একটি জ্যাকুজি কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
ভিডিও: জ্যাকুজি আপনার জন্য ভালো কেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
স্বাস্থ্যের উপকারিতা তাপ রক্তনালীকে প্রশস্ত করে, যা আপনার সারা শরীরে পুষ্টি সমৃদ্ধ রক্ত পাঠায়। উষ্ণ জলও ফোলাভাব কমায় এবং টানটান পেশী আলগা করে। এবং জলের উচ্ছলতা বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলির ওজন কমিয়ে দেয়। হট টবে একটি ডুব আপনার মানসিক অবস্থাকে সাহায্য করতে পারে৷
প্রতিদিন হট টাব ব্যবহার করা কি ঠিক?
' সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ, প্রতিদিন আপনার হট টাব ব্যবহার করা নিরাপদ। … বেশীরভাগ অংশে, হট টব ডিলার এবং নির্মাতাদের দ্বারা করা সমীক্ষা ইঙ্গিত করে যে বেশিরভাগ হট টবের মালিকরা তাদের হট টবটি পূর্বে কেনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি ব্যবহার করে৷
জ্যাকুজিতে কতক্ষণ থাকতে হবে?
আদর্শভাবে, আপনার লক্ষ্য করা উচিত যে আপনার হট টাব সেশনগুলি 15 এবং 30 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হবে। খেলার কারণগুলির উপর নির্ভর করে (যেমন জলের তাপমাত্রা), আপনি আপনার ভিজিয়ে 45 মিনিট পর্যন্ত প্রসারিত করতে সক্ষম হতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনি সর্বদা আপনার হট টবে পরে আবার প্রবেশ করতে পারেন!
জ্যাকুজি কি আপনার শরীরকে টোন করে?
আসলে, একটি স্পা-এর উষ্ণ, বুদবুদ জল আপনার গরম টবে ফিট হওয়ার জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম করার জন্য আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। আপনি একটি কম প্রভাবের ওয়ার্কআউট পান যা আপনার জয়েন্টগুলিতে সহজ এবং পেশীর স্বর, নমনীয়তা এবং ওজন কমানোর প্রচার করার সময় আঘাত প্রতিরোধ করে৷
একটি জ্যাকুজি কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
একটি হট টবে ক্যালোরি পোড়ানো
আপনার হট টবে প্রতিদিন একটি ভিজিয়ে রাখলে তা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি এটি পরোক্ষ উপায়ে হলেও। যদি আপনার ওজন হয় প্রায় 150 পাউন্ড, আপনি সাধারণত 17 ক্যালোরি পর্যন্ত বার্ন করতে পারেন। … যাইহোক, এক পাউন্ড চর্বি কমাতে আপনার কমপক্ষে 125 দিনের 15-মিনিট ভিজিয়ে সকাল এবং সন্ধ্যায় সেশনের প্রয়োজন হবে।
প্রস্তাবিত:
দুধ আসলে আপনার জন্য ভালো কেন?
গরুর দুধ প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের ভালো উৎস , সেইসাথে ভিটামিন B12 এবং আয়োডিন সহ পুষ্টি উপাদান। এটিতে ম্যাগনেসিয়ামও রয়েছে, যা হাড়ের বিকাশ এবং পেশীর কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং হুই এবং কেসিন, যা রক্তচাপ কমাতে ভূমিকা পালন করে। আমাদের কি আসলেই দুধ দরকার?
জ্যাকুজি কি গর্ভাবস্থার জন্য নিরাপদ?
বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থায় আপনার হট টব বা সোনা ব্যবহারকে এক সময়ে 10 মিনিটেরও কম সময়ের মধ্যে সীমিত করার পরামর্শ দেন, অথবা বিশেষ করে প্রথম সপ্তাহে সেগুলি সম্পূর্ণভাবে ত্যাগ করার পরামর্শ দেন। হট টবে বা সনাতে বসা আপনার শরীরের তাপমাত্রা এমন একটি স্তরে বাড়িয়ে দিতে পারে যা আপনার বিকাশমান শিশুর জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। গর্ভাবস্থায় আমি কি জ্যাকুজি বাথ ব্যবহার করতে পারি?
জেলেটিন আপনার জন্য ভালো কেন?
জেলেটিন প্রোটিন সমৃদ্ধ , এবং একটি অনন্য অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোফাইল রয়েছে যা এটিকে অনেক সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। এমন প্রমাণ রয়েছে যে জেলটিন জয়েন্ট এবং হাড়ের ব্যথা কমাতে পারে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এবং ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে৷ জেলেটিন খাওয়ার উপকারিতা কি?
সার্ডিন আপনার জন্য এত ভালো কেন?
সারডাইনস সার্ডাইন প্রতি ৩ আউন্স পরিবেশনে ২ গ্রাম হৃদরোগ-স্বাস্থ্যকর ওমেগা-৩ সরবরাহ করে, যা ওমেগা-৩ এর সর্বোচ্চ স্তরের একটি এবং পারদের সর্বনিম্ন স্তরের একটি। যে কোন মাছ। এগুলিতে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর একটি দুর্দান্ত উত্স রয়েছে, তাই তারা হাড়ের স্বাস্থ্যকেও সমর্থন করে৷ টিনজাত সার্ডিন কি আপনার জন্য ভালো?
কোন জ্যাকুজি টব সবচেয়ে ভালো?
দ্য বেস্ট ওয়ার্লপুল টব ARIEL প্ল্যাটিনাম ওয়ার্লপুল টব। উডব্রিজ ওয়াটার জেটেড ওয়ার্লপুল টব। আমেরিকান স্ট্যান্ডার্ড ক্যাডেট ম্যাসেজ ওয়ার্লপুল টব। Ariel BT-804 Whirlpool Tub. একটি জেটেড টব এবং একটি ঘূর্ণি টবের মধ্যে পার্থক্য কী?