স্বাস্থ্যের উপকারিতা তাপ রক্তনালীকে প্রশস্ত করে, যা আপনার সারা শরীরে পুষ্টি সমৃদ্ধ রক্ত পাঠায়। উষ্ণ জলও ফোলাভাব কমায় এবং টানটান পেশী আলগা করে। এবং জলের উচ্ছলতা বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলির ওজন কমিয়ে দেয়। হট টবে একটি ডুব আপনার মানসিক অবস্থাকে সাহায্য করতে পারে৷
প্রতিদিন হট টাব ব্যবহার করা কি ঠিক?
' সংক্ষিপ্ত উত্তর হল হ্যাঁ, প্রতিদিন আপনার হট টাব ব্যবহার করা নিরাপদ। … বেশীরভাগ অংশে, হট টব ডিলার এবং নির্মাতাদের দ্বারা করা সমীক্ষা ইঙ্গিত করে যে বেশিরভাগ হট টবের মালিকরা তাদের হট টবটি পূর্বে কেনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি ব্যবহার করে৷
জ্যাকুজিতে কতক্ষণ থাকতে হবে?
আদর্শভাবে, আপনার লক্ষ্য করা উচিত যে আপনার হট টাব সেশনগুলি 15 এবং 30 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হবে। খেলার কারণগুলির উপর নির্ভর করে (যেমন জলের তাপমাত্রা), আপনি আপনার ভিজিয়ে 45 মিনিট পর্যন্ত প্রসারিত করতে সক্ষম হতে পারেন। মনে রাখবেন যে আপনি সর্বদা আপনার হট টবে পরে আবার প্রবেশ করতে পারেন!
জ্যাকুজি কি আপনার শরীরকে টোন করে?
আসলে, একটি স্পা-এর উষ্ণ, বুদবুদ জল আপনার গরম টবে ফিট হওয়ার জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম করার জন্য আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে। আপনি একটি কম প্রভাবের ওয়ার্কআউট পান যা আপনার জয়েন্টগুলিতে সহজ এবং পেশীর স্বর, নমনীয়তা এবং ওজন কমানোর প্রচার করার সময় আঘাত প্রতিরোধ করে৷
একটি জ্যাকুজি কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে?
একটি হট টবে ক্যালোরি পোড়ানো
আপনার হট টবে প্রতিদিন একটি ভিজিয়ে রাখলে তা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি এটি পরোক্ষ উপায়ে হলেও। যদি আপনার ওজন হয় প্রায় 150 পাউন্ড, আপনি সাধারণত 17 ক্যালোরি পর্যন্ত বার্ন করতে পারেন। … যাইহোক, এক পাউন্ড চর্বি কমাতে আপনার কমপক্ষে 125 দিনের 15-মিনিট ভিজিয়ে সকাল এবং সন্ধ্যায় সেশনের প্রয়োজন হবে।
