স্বাস্থ্যকর জার্কি ব্র্যান্ডগুলি আমরা পছন্দ করি লোরিসার কিচেন গ্রাস বিফ স্টিকস 100% ঘাস খাওয়ানো গরুর মাংস থেকে তৈরি এবং কেটো-বান্ধব। পিপলস চয়েস বিফ জার্কিতে নাইট্রাইট, নাইট্রেট বা এমএসজি যোগ করা নেই। এটি চিনি, গ্লুটেন এবং সয়া মুক্ত। সোগো স্ন্যাকস বিফ স্টিকগুলি মানবিকভাবে উত্থিত গরুর মাংস থেকে তৈরি করা হয় এবং এটি প্যালিও-বান্ধব।
গরুর মাংসের ঝাঁকুনি কি সত্যিই আপনার জন্য খারাপ?
সংক্ষেপে, যদিও গরুর মাংসের ঝাঁকুনি একটি স্বাস্থ্যকর জলখাবার, তবে এটি পরিমিতভাবে খাওয়া সর্বোত্তম। আপনার বেশিরভাগ ডায়েট সম্পূর্ণ, অপ্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে আসা উচিত। যদিও গরুর মাংসের ঝাঁকুনি স্বাস্থ্যকর, এটি খুব বেশি খাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ এতে সোডিয়াম বেশি থাকে এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত একই স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে আসতে পারে।
ঘাস খাওয়া গরুর মাংস কি স্বাস্থ্যকর?
তাই শস্যের খাদ্যের সাথে তুলনা করলে, 100% ঘাস খাওয়া গরুর মাংসের ঝাঁকুনিতে লক্ষণীয়ভাবে কম চর্বি এবং খারাপ ক্যালোরি রয়েছে, যা এটিকে বিকল্পের চেয়ে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক বিকল্প করে তোলে. সমস্ত চর্বি খারাপ নয়, এবং যখন গরু ঘাস খায়, তখন আপনি 100% ঘাস খাওয়া গরুর মাংস পান যা আসলে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভাল উত্স৷
জ্যাক লিংক বিফ জার্কি কি স্বাস্থ্যকর?
প্রোটিনের ভালো উৎস প্রোটিন আপনার খাদ্যের একটি অপরিহার্য অংশ এবং জ্যাক লিঙ্কের বিফ জার্কি প্রতিদিন আরও কিছু পাওয়ার একটি সুস্বাদু উপায়। 11 গ্রাম প্রোটিন এবং প্রতি পরিবেশন মাত্র 80 ক্যালোরি সহ, আপনাকে সারাদিন সন্তুষ্ট এবং শক্তিমান রাখতে সাহায্য করার জন্য এটি অবশ্যই একটি নাস্তা।
গরুর মাংসের ঝাঁকুনি কি ওজন কমানোর জন্য একটি ভালো খাবার?
গরুর মাংসের ঝাঁকুনিতে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি ওজন কমানোর জন্য প্রোটিন গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি কার্বোহাইড্রেটের চেয়ে ধীরে ধীরে হজম হয়, তাই আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করবেন। গরুর মাংসের ঝাঁকুনির আরেকটি বোনাস হল এটি ইনসুলিন তৈরি করে না, যা একটি হরমোন যা শরীরকে চর্বি সঞ্চয় করার জন্য সংকেত দেয়।
