গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় খুব বেশি উদ্ভিজ্জ তেল এবং আলুর চিপস খাওয়া এড়ানো উচিত, একটি নতুন গবেষণা বলছে। এটি ইঙ্গিত দেয় যে এই জাতীয় খাদ্যের ফলে গর্ভাবস্থার জটিলতা এবং ভ্রূণের দুর্বল বিকাশের ঝুঁকি বাড়তে পারে৷
গর্ভাবস্থায় আমি কোন চিপস খেতে পারি?
একটি ক্রাঞ্চ লোভের জন্য, বেছে নিন হোল গ্রেইন, হাই ফাইবার টরটিলা চিপস। এগুলিকে গুয়াকামোলে ডুবিয়ে রাখুন, যাতে প্রচুর পরিমাণে ফোলেট থাকে, একটি বি ভিটামিন যা জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধে সহায়তা করে। (এতে হার্ট-স্বাস্থ্যকর চর্বিও রয়েছে।)
আমি কি গর্ভাবস্থায় ম্যাগি খেতে পারি?
হ্যাঁ, গর্ভাবস্থায় MSG যুক্ত খাবার খাওয়া নিরাপদ। টমেটো এবং পনিরের মতো খাবারে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া গ্লুটামেট যেমন হজম হয় আপনার শরীর MSG একইভাবে হজম করে৷
আমি কি গর্ভবতী অবস্থায় লেবুর পাত্র খেতে পারি?
সাধারণত, লেবু - এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল - গর্ভাবস্থায় খাওয়া নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, লেবুতে অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা মাতৃস্বাস্থ্য এবং শিশুর বিকাশে সহায়তা করে৷
আমি কি গর্ভাবস্থায় চকোলেট খেতে পারি?
অধিকাংশ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য চকোলেট সম্পূর্ণ নিরাপদ - পরিমিতভাবে। আসলে, কিছু প্রমাণ আছে যে গর্ভাবস্থায় চকলেট খাওয়া আপনার প্রিক্ল্যাম্পসিয়া এবং গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে পারে।
