সুচিপত্র:
- গর্ভাবস্থায় আমি কোন চিপস খেতে পারি?
- আমি কি গর্ভাবস্থায় ম্যাগি খেতে পারি?
- আমি কি গর্ভবতী অবস্থায় লেবুর পাত্র খেতে পারি?
- আমি কি গর্ভাবস্থায় চকোলেট খেতে পারি?
ভিডিও: গর্ভাবস্থায় আমরা কি লেবু খেতে পারি?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় খুব বেশি উদ্ভিজ্জ তেল এবং আলুর চিপস খাওয়া এড়ানো উচিত, একটি নতুন গবেষণা বলছে। এটি ইঙ্গিত দেয় যে এই জাতীয় খাদ্যের ফলে গর্ভাবস্থার জটিলতা এবং ভ্রূণের দুর্বল বিকাশের ঝুঁকি বাড়তে পারে৷
গর্ভাবস্থায় আমি কোন চিপস খেতে পারি?
একটি ক্রাঞ্চ লোভের জন্য, বেছে নিন হোল গ্রেইন, হাই ফাইবার টরটিলা চিপস। এগুলিকে গুয়াকামোলে ডুবিয়ে রাখুন, যাতে প্রচুর পরিমাণে ফোলেট থাকে, একটি বি ভিটামিন যা জন্মগত ত্রুটি প্রতিরোধে সহায়তা করে। (এতে হার্ট-স্বাস্থ্যকর চর্বিও রয়েছে।)
আমি কি গর্ভাবস্থায় ম্যাগি খেতে পারি?
হ্যাঁ, গর্ভাবস্থায় MSG যুক্ত খাবার খাওয়া নিরাপদ। টমেটো এবং পনিরের মতো খাবারে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া গ্লুটামেট যেমন হজম হয় আপনার শরীর MSG একইভাবে হজম করে৷
আমি কি গর্ভবতী অবস্থায় লেবুর পাত্র খেতে পারি?
সাধারণত, লেবু - এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল - গর্ভাবস্থায় খাওয়া নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, লেবুতে অনেক প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা মাতৃস্বাস্থ্য এবং শিশুর বিকাশে সহায়তা করে৷
আমি কি গর্ভাবস্থায় চকোলেট খেতে পারি?
অধিকাংশ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য চকোলেট সম্পূর্ণ নিরাপদ - পরিমিতভাবে। আসলে, কিছু প্রমাণ আছে যে গর্ভাবস্থায় চকলেট খাওয়া আপনার প্রিক্ল্যাম্পসিয়া এবং গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে পারে।
প্রস্তাবিত:
গর্ভাবস্থায় আমরা কি আম খেতে পারি?
নয় যে আপনি গর্ভবতী থাকাকালীন শুধুমাত্র আম খাওয়া নিরাপদ, তবে এতে প্রচুর পুষ্টি রয়েছে যা আপনার জন্য উপকারী। এক ¾ কাপ আমের পরিবেশন হল ফোলেটের একটি ভাল উৎস, যা একটি মূল প্রাক-জন্মকালীন ভিটামিন। যে মহিলারা পর্যাপ্ত ফোলেট পান না তাদের স্পিনা বিফিডার মতো নিউরাল টিউব ত্রুটিযুক্ত বাচ্চা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। আম কি গর্ভপাত ঘটাতে পারে?
গর্ভাবস্থায় আমি কি সিরিয়াল খেতে পারি?
গমের জীবাণুর সাথে পুরো-গমের রুটি, সিরিয়াল (কম চিনিযুক্তগুলি বেছে নিন), ওটমিল, গ্রানোলা এবং পোরিজ ব্যবহার করে দেখুন। আয়রন। একজন গর্ভবতী মা হিসাবে, আপনার শিশুকে অক্সিজেন সরবরাহ করার জন্য অগর্ভবতী মহিলাদের তুলনায় আপনার প্রায় দ্বিগুণ পরিমাণ আয়রন (প্রতিদিন 27 মিলিগ্রাম) প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায় কোন সিরিয়াল ভালো?
গর্ভাবস্থায় আমরা কি পিৎজা খেতে পারি?
পিজ্জা গর্ভাবস্থায় খাওয়া নিরাপদ, যতক্ষণ না সেগুলি ভালভাবে রান্না করা হয় এবং গরম হয়। মোজারেলা সম্পূর্ণ নিরাপদ কিন্তু পিজ্জার উপরে সর্তক থাকুন নরম, ছাঁচে পাকা পনির যেমন ব্রি এবং ক্যামেম্বার্ট এবং নরম নীল-শিরাযুক্ত পনির, যেমন ডেনিশ ব্লু। পিৎজা গর্ভাবস্থার জন্য ভালো নয় কেন?
আমরা কি গর্ভাবস্থায় মাতর খেতে পারি?
মটর হল ক্ষুদ্র বীজ যা সবুজ বীজের শুঁটিতে লুকিয়ে থাকে। এগুলি প্রকৃতপক্ষে সুপারফুড যা সব বয়সের লোকেরা খেতে পারে এবং বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল৷ গর্ভবতী মহিলার জন্য কোন খাবার এড়ানো উচিত? গর্ভাবস্থায় যেসব খাবার এড়ানো উচিত কিছু ধরনের পনির। ছাঁচে পাকা নরম পনির, যেমন ব্রি, ক্যামেমবার্ট এবং শেভর (এক ধরনের ছাগলের পনির) এবং একই রকম রিন্ড সহ অন্যান্য খাবেন না। … Pâté … কাঁচা বা আংশিক সিদ্ধ ডিম। … কাঁচা বা কম সিদ্ধ মাংস। … লিভার পণ্য। … ভিটামিন এ যুক্ত
গর্ভাবস্থায় আমি কি প্যানেলা পনির খেতে পারি?
এই ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভবতী মহিলাদের জানানো আবশ্যক যে তাদের অপাস্তুরিত দুধ থেকে তৈরি নরম মেক্সিকান-শৈলীর পনির খাওয়া উচিত নয়। এই পনিরের মধ্যে রয়েছে Queso Fresco, Panela, Asadero, এবং Queso Blanco। কুটির পনির কি গর্ভাবস্থার জন্য নিরাপদ? অপাস্তুরিত খাবার এড়িয়ে চলুন অনেক কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য - যেমন স্কিম মিল্ক, মোজারেলা পনির এবং কুটির পনির - আপনার খাদ্যের একটি স্বাস্থ্যকর অংশ হতে পারে। আনপাস্তুরাইজড দুধ আছে এমন যেকোন কিছু, তবে, না-না। এই পণ্যগুলি খাদ্যজনিত অসুস্থত