আপনি কি জানেন এর সঠিক ইংরেজি নাম African Star Apple? একে হোয়াইট স্টার অ্যাপলও বলা হয়।
উদারার অন্য নাম কি?
আফ্রিকান তারকা আপেল ইয়োরুবাতে আগবালুমো এবং ইগবোতে উদারা নামে বেশি পরিচিত। প্রকৃতি প্রদত্ত অন্যান্য ফলের মতোই এর কিছু বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে৷
উদারা ফল কি?
উদারা, এই ককটেলটির প্রধান উপাদান, পশ্চিম আফ্রিকার একটি ফল যা পাকা হলে একটি স্বতন্ত্র মিষ্টি এবং টার্ট কমলার মাংস থাকে। … এটি নাইজেরিয়া এবং পশ্চিম আফ্রিকা জুড়ে কয়েকটি নামে চলে; উদারা, আগবালুমো, উদালা।
উদারা শরীরে কি দেয়?
এই ফলটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি জীবন্ত দেহে সম্ভাব্য ক্ষতিকারক অক্সিডাইজিং এজেন্টগুলিকে সরিয়ে দেয়। ভিটামিন সি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট তাই উদরা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে উচ্চ করে তোলে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট সিস্টেমের ক্ষতি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
স্টার আপেল কি হার্টের জন্য ভালো?
ভিটামিন সি এছাড়াও একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং কোলাজেনের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে, হৃদযন্ত্রের সুরক্ষা, ক্ষত নিরাময়, দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উন্নতি করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়। 24. স্টার আপেলে ক্যালোরি রয়েছে যা তুলনামূলকভাবে কম পরিমাণে, তাই এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়৷
