খাদ্য অসহিষ্ণুতা আপনি যদি টার্কির প্রতি অসহিষ্ণু হন তবে আপনার পাচনতন্ত্রের মাংসে পাওয়া প্রোটিন হজম করতে অসুবিধা হয়। যদি আপনার টার্কিতে প্রোটিন হজম করার জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইমের অভাব হয়, তাহলে প্রদাহ এবং ফোলাভাব হতে পারে, যার ফলে পেটে ব্যথা, গ্যাস, ফোলাভাব, ক্র্যাম্পিং, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া হতে পারে।
টার্কি কি আপনাকে গ্যাসযুক্ত করে?
যেহেতু এই খাবারগুলি দ্রুত হজম হয় না, এগুলি অন্ত্রে গ্যাস সৃষ্টি করে, যা আপনাকে ফুলে উঠতে পারে। বুকজ্বালা এড়াতে খাওয়া: প্রায় প্রত্যেকেরই মাঝে মাঝে অম্বল হয়। কিন্তু কারো কারো জন্য, টার্কির দিনটি হতে পারে তীব্র বা ক্রমাগত বুকজ্বালার আরেকটি দিন।
টার্কি ডিনার কেন গ্যাস দেয়?
যখন আপনি বন্ধু এবং পরিবারের সাথে উদযাপন করেন এবং ভোজন করেন, তখন প্রচুর পরিমাণে খাবার এবং অ্যালকোহল দিয়ে দূরে থাকা সহজ। অত্যধিক এবং খুব দ্রুত খাওয়া হজমকে ধীর করে দিতে পারে এবং অস্বস্তিকর গ্যাস তৈরি করতে পারে - যা বড় ফোলাভাব হতে পারে।
কোন খাবার আপনাকে সবচেয়ে বেশি চর্বি দেয়?
অন্ত্রের গ্যাসের সাথে প্রায়শই যুক্ত খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:
- মটরশুটি এবং মসুর ডাল।
- অ্যাসপারাগাস, ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি এবং অন্যান্য সবজি।
- ফ্রুক্টোজ, একটি প্রাকৃতিক চিনি যা আর্টিকোক, পেঁয়াজ, নাশপাতি, গম এবং কিছু কোমল পানীয়তে পাওয়া যায়।
- ল্যাকটোজ, দুধে পাওয়া প্রাকৃতিক চিনি।
টার্কি কি হজমের জন্য খারাপ?
মাংসজাত পণ্য এবং প্রোটিন
চর্বিহীন প্রোটিনের প্রধান কোর্স যেমন মুরগি, টার্কি এবং মাছ ভালোভাবে হজম হয়। গরুর মাংস বা শুয়োরের মাংসের টেন্ডার কাট এবং গ্রাউন্ড মিট অন্যান্য ভাল বিকল্প।
