"The Murph WOD হল একটি হিরো ওয়ার্কআউট যার নাম নৌবাহিনীর লেফটেন্যান্ট মাইকেল মারফি," ব্লেক শাটারলি ব্যাখ্যা করেছেন, NYC-তে নিও ফিফথ-এর একজন ক্রসফিট কোচ৷ … ক্রসফিট মারফ ওয়ার্কআউটের মধ্যে রয়েছে এক মাইল দৌড়, 100টি পুল-আপ, 200টি পুশ-আপ, 300টি স্কোয়াট এবং আরেকটি এক মাইল দৌড়, যা পরপর করা হয়৷
মার্ফ ওয়ার্কআউট কে করেছে?
The "Murph" নায়ক WOD মূলত 18শে আগস্ট, 2005 তারিখে লরেন গ্লাসম্যান প্যাচোগ, এনওয়াই-এর নৌবাহিনীর লেফটেন্যান্ট মাইকেল মারফি, 29-এর স্মরণে CrossFit.com-এ পোস্ট করেছিলেন।, যিনি 28শে জুন, 2005 আফগানিস্তানে নিহত হন। এই ব্যায়ামটি মাইকের পছন্দের একটি ছিল এবং তিনি এটির নাম দিয়েছেন "বডি আর্মার"।
ওয়ার্কআউট মার্ফ কি একজন পতিত সৈনিকের নামে নামকরণ করা হয়েছে?
আফগানিস্তানে দায়িত্ব পালনকালে মারফি যুদ্ধে নিহত হন। তার বীরত্ব তাকে সম্মানের পদক অর্জন করে। মারা যাওয়ার আগে, মারফি " বডি আর্মার" নামে একটি ব্যায়াম করেছিলেন। এখন, সারাদেশের জিমগুলি তার সম্মানে ওয়ার্কআউট করবে, এটিকে "দ্য মার্ফ" বলা হবে।
মাইক মারফি কি মার্ফ করেছেন?
মারফি মারা যাওয়ার আগে তার দলের একজন সদস্যকে (মার্কাস লুট্রেল) পালানোর অনুমতি দিয়ে লড়াই চালিয়েছিলেন। তার নিঃস্বার্থ কর্মের জন্য, এলটি. মাইকেল মারফিকে মরণোত্তর 27 অক্টোবর, 2007-এ কংগ্রেসনাল মেডেল অফ অনারে ভূষিত করা হয়েছিল। আমরা দ্য মারফ চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে তার আত্মত্যাগ এবং স্মৃতিকে সম্মান জানাই।
মারফি WOD কে ছিলেন?
Murph হল একটি ক্রসফিট হিরো WOD যা প্যাচোগ, নিউ ইয়র্কের নেভি লেফটেন্যান্ট মাইকেল মারফিকে নিবেদিত। মারফিকে 28শে জুন, 2005-এ আফগানিস্তানে হত্যা করা হয়। মার্ফ ডব্লিউওডি ছিল লেফটেন্যান্ট মারফির অন্যতম প্রিয়, এবং তিনি মূলত এটির নাম দেন বডি আর্মার।
