কঠোর ব্যায়াম, বিশেষ করে ওজন উত্তোলনের মতো ব্যায়াম করার সময়, রক্তনালীতে অশ্রু হতে পারে, যার ফলে ঘা হতে পারে। আপনার ওয়ার্কআউটের ধরনগুলি মিশ্রিত করুন এবং আপনি যদি ওয়ার্কআউট-পরবর্তী ক্ষত লক্ষ্য করা শুরু করেন তবে আপনার শরীরে সহজে যান৷
ওয়ার্ক আউট করতে গিয়ে কেন আমি ক্ষত পাচ্ছি?
একটি অতিরিক্ত-কঠোর ব্যায়াম কখনও কখনও ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে। এর কারণ হল আপনি আপনার পেশীগুলিকে এত বেশি পরিশ্রম করে ঠেলে দিচ্ছেন যে এটি আপনার রক্তনালীতে ছোট অশ্রুর দিকে নিয়ে যায়।
ব্যায়ামের পরে কি ক্ষত আরও খারাপ হয়?
অধিকাংশ ক্ষত একটি উল্লেখযোগ্য দুর্ঘটনা, পড়ে যাওয়া বা অস্ত্রোপচারের পরে ঘটে, তবে সবসময় নয়। কিছু ক্ষত রক্ত পথের কিছু অন্তর্নিহিত দুর্বলতার কারণে ঘটে।ব্যায়াম (সেটা বিস্তৃত "ফুটপাথ পাউন্ডিং" হোক বা "ওজন পাম্প করা") সময়ের সাথে সাথে তীব্র হয়, যার ফলে একটি আঘাতের প্রভাব
যখন আপনি ওজন কমায় তখন কি সহজে ঘা হয়?
যখন অব্যক্ত আঘাতের কথা আসে, তখন হরমোন ইস্ট্রোজেন দায়ী। হরমোন সাধারণত লিভারে চর্বির সাথে ভেঙ্গে যায়, তবে, আপনি যখন ডায়েট করছেন তখন আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেনের চেয়ে বেশি চর্বি ভেঙ্গে যায়, যা রক্ত প্রবাহে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি ইস্ট্রোজেন ছেড়ে যায়।
আপনি কি দৌড়ে আঘাত পেতে পারেন?
“কিন্তু দৌড়বিদদের জন্য মাইক্রোস্কোপিক রক্তবাহী অশ্রু পাওয়াটাও সাধারণ ব্যাপারযখন তারা খামটি ঠেলে দেয় - বলুন একটি গতির ব্যায়াম বা ম্যারাথনের মতো ধৈর্যের ইভেন্টে-এবং এটি খুব একা কিছু এলাকায় কিছু ক্ষত হতে পারে। "
