সুচিপত্র:
- ছোলার স্ন্যাকস কি আপনার জন্য ভালো?
- পফ করা ছোলা কি স্বাস্থ্যকর?
- বিনা ছোলার স্ন্যাকস কি ভাজা হয়?
- লবণযুক্ত ছোলা কি আপনার জন্য ভালো?
ভিডিও: বিয়ানা ছোলার স্ন্যাকস কি স্বাস্থ্যকর?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
বিয়েনা ছোলার পাফ হল আপনার প্রিয় চিজি পাফের ছোলার উত্তর। … এগুলি ছোলা এবং মসুর ডাল থেকে তৈরি এবং সাত গ্রাম উদ্ভিদ প্রোটিন নিয়ে গর্ব করে৷ যদিও তাদের সোডিয়াম আমাদের পছন্দের চেয়ে কিছুটা বেশি থাকে (প্রতি পরিবেশন 12% থেকে 18% ডিভির মধ্যে), তারা স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম এবং মাত্র 11-13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট আছে.
ছোলার স্ন্যাকস কি আপনার জন্য ভালো?
“অভিনব ছোলা আইটেম যেমন প্যাকেজ করা শুকনো-ভুনা ছোলা এবং ডার্ক-চকোলেট-ঢাকা একটি ভাল খাবার, কারণ এগুলি প্রোটিন এবং ফাইবারের উৎস ,” ব্রেনার বলেছেন৷
পফ করা ছোলা কি স্বাস্থ্যকর?
এগুলি পুষ্টিকর
খাবার সময় কিছু অতিরিক্ত পুষ্টি পান। হিপিয়াসের একটি 1-আউন্স পরিবেশন 3 গ্রাম ফাইবার এবং 4 গ্রাম উদ্ভিদ-প্রোটিন সরবরাহ করে।এছাড়াও, হিপিয়াস পাফগুলিতে শূন্য গ্রাম কোলেস্টেরল থাকে এবং ট্রান্স-ফ্যাট মুক্ত এর চেয়েও ভালো বিষয় হল যে সেগুলি ভাজার পরিবর্তে বেক করা হয় এবং ভাল ভাইবস দিয়ে প্যাক করা হয়৷
বিনা ছোলার স্ন্যাকস কি ভাজা হয়?
এগুলি শুকনো-ভুনা--ভাজা নয়--যা এই ইতিমধ্যেই বাদামের, খাস্তা, কুঁচকে যাওয়া কামড়ের উপর টোস্টী ভালতার একটি স্তর যোগ করে।
লবণযুক্ত ছোলা কি আপনার জন্য ভালো?
ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারের সমৃদ্ধ উৎস হিসেবে, ছোলা বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করতে পারে, যেমন ওজন ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করে, হজমশক্তির উন্নতি ঘটাতে এবং আপনার ঝুঁকি কমায় রোগ. উপরন্তু, এই লেবুতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে এবং এটি অনেক নিরামিষ এবং নিরামিষ খাবারে মাংসের জন্য একটি চমৎকার প্রতিস্থাপন করে।
প্রস্তাবিত:
ফুটওয়ার্ক কিং কোথায় অবস্থিত?
ব্লিটজ ফুটবল ওরফে ফুটওয়ার্ক কিং, 10312 লেক Rd, হিউস্টন - ওয়াজে যাওয়ার দিকনির্দেশ। ফুটওয়ার্ক কিং কে? Rishad Whitfield Le'Veon Bell, Antonio Brown, Deandre Hopkins এবং Andre Johnson এর মত NFL তারকাদের প্রশিক্ষণের পর "দ্য ফুটওয়ার্ক কিং"
ফলের স্ন্যাকস কি স্বাস্থ্যকর?
হ্যাঁ? ফলের স্ন্যাকস প্রতি ছোট থলিতে প্রায় 80-90 ক্যালোরি চলে - যা একটি বাচ্চাদের স্ন্যাকের জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণ ক্যালোরি। তারা চর্বি, কোলেস্টেরল মুক্ত এবং সোডিয়াম খুব কম। অনেকে ভিটামিন এ এবং সি প্রদান করে। স্বাস্থ্যকর ফল স্ন্যাকস কি?
ছোলার আটা কি কম কার্বোহাইড্রেট?
ছোলার আটা স্বাস্থ্যকর পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি পরিশোধিত গমের আটার একটি দুর্দান্ত বিকল্প, কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট কম এবং ক্যালোরি কিন্তু প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ৷ ছোলার আটা কি কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ? ছোলার ময়দা কি কেতো? গম, চাল, ভুট্টা এবং অন্যান্য শস্যের আটার তুলনায় ছোলার আটা পুষ্টিকর-ঘন এবং কার্বোহাইড্রেট কম হলেও, এটিকে একটি দুর্দান্ত কেটো বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা হয় না কারণ এটি এখনও কার্বোহাইড্রেটের তুলনায় বেশি। অন্যান্য কেটো-বান্ধব ময়দা, যেমন বাদাম ময়দা এবং নারক
আমি কি ছোলার চামড়া তুলে ফেলব?
ছোলা - বা গারবানজো মটরশুটি, তারা একই জিনিস - বাইরের দিকে খুব পাতলা ত্বক থাকে। আপনি ত্বকের সাথে ছোলা খেতে পারেন, তবে সেগুলি ছাড়াই ভাল। হুমাস তৈরি করার সময়, স্কিনগুলি অপসারণ করা আপনার হুমাসকে অনেক বেশি ক্রিমি এবং সমৃদ্ধ করে তুলবে। ছোলার চামড়া কি হজম করা কঠিন?
হেরিং স্ন্যাকস কি?
কিপার স্ন্যাকস আসলে হেরিং মাছ যা একটি বিশেষ উপায়ে টিনজাত করা হয়। (কিপার মাছের মতো কোন প্রজাতি নেই!) চিকেন অফ দ্য সি® হেরিং কানাডার বরফ-ঠান্ডা জলে বন্য-ধরা। হিমশীতল ঠাণ্ডা জলে আরও শক্ত মাছ পাওয়া যায় যেগুলি ভাল স্বাদযুক্ত এবং স্বাস্থ্যকর ওমেগা -3 মাছের তেলে সমৃদ্ধ৷ কুইনির হেরিং স্ন্যাকস কিসের প্রতিনিধিত্ব করে?
