হ্যাঁ? ফলের স্ন্যাকস প্রতি ছোট থলিতে প্রায় 80-90 ক্যালোরি চলে - যা একটি বাচ্চাদের স্ন্যাকের জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণ ক্যালোরি। তারা চর্বি, কোলেস্টেরল মুক্ত এবং সোডিয়াম খুব কম। অনেকে ভিটামিন এ এবং সি প্রদান করে।
স্বাস্থ্যকর ফল স্ন্যাকস কি?
বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর ফল স্ন্যাকস
- স্ট্রেচ আইল্যান্ড ফ্রুট স্ট্রিপ। …
- ফ্রুইটাবু ফ্রুট রোলস। …
- সুস্বাদু ব্র্যান্ডের অর্গানিক ফ্রুট স্ন্যাকস (উপরের ছবি)। …
- Annie's Homegrown অর্গানিক ফ্রুট স্ন্যাকস। …
- ট্রেডার জো এর ফাইবারফুল ড্রাইড ফ্রুট বার।
স্ন্যাকস হিসেবে ফল খাওয়া কি আপনার জন্য ভালো?
ফল হল প্রকৃতির তৈরি খাবার ভিটামিন, ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ যা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যকে সমর্থন করে। ফলের ক্যালোরিও কম এবং ফাইবার বেশি, যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ফলের স্ন্যাকস কি ক্যান্ডির চেয়ে স্বাস্থ্যকর?
ভেল্চের ফ্রুট স্ন্যাকস কি ক্যান্ডির চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যকর তা ভেবে প্রতারিত হবেন না। Welch's Fruit Snacks FDA-এর "জেলি বিন নিয়ম" লঙ্ঘন করে বলে মনে হয়, যা বলে যে কোম্পানিগুলিকে অস্বাস্থ্যকর খাবারে ভিটামিন যোগ করা উচিত নয় শুধুমাত্র তাদের স্বাস্থ্যকর মনে করার জন্য৷
ফলের খাবার কি আপনাকে মোটা করতে পারে?
"ফল কি ওজন বাড়ায়?" প্রশ্নের উত্তর দিতে। - না, ফল ওজন বাড়ার কারণ নয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে এমনকি খাদ্যতালিকায় ফল যোগ করাও ওজন কমানোর সাথে জড়িত।
