মানুষের প্রতিটি পায়ে দুটি পেরোনিয়াল টেন্ডন থাকে, যা একে অপরের সমান্তরালে চলে বাইরের গোড়ালির হাড়ের পিছনে একটি পেরোনাল টেন্ডন সবচেয়ে ছোট পায়ের আঙুল দিয়ে মধ্যপায়ের বাইরের দিকে সংযুক্ত থাকে, অন্যটি পায়ের নিচ দিয়ে দৌড়ে পায়ের খিলানের অভ্যন্তরের কাছে লেগে থাকে।
পেরোনিয়াল টেন্ডন ব্যথা কেমন লাগে?
কিছু সাধারণ উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে: গোড়ালির পিছনে ব্যথা, ব্যথা যা কার্যকলাপের সাথে আরও খারাপ হয়, পা ঘুরানোর সময় ব্যথা, গোড়ালির পিছনে ফুলে যাওয়া, ওজন বহন করার সময় অস্থিরতা এবং স্পর্শে উষ্ণ এলাকা।
পেরোনিয়াল টেন্ডোনাইটিসের লক্ষণগুলি কী কী?
পেরোনিয়াল টেন্ডিনোপ্যাথির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- গোড়ালির বাইরের দিকে ব্যাথা, বিশেষ করে কার্যকলাপের সাথে।
- বেদনা যা বিশ্রামের সাথে কমে যায়।
- গোড়ালির বাইরের গোড়ালির হাড়ের পিছনে ফোলাভাব বা কোমলতা।
- বেদনা এবং দুর্বলতা যখন সক্রিয়ভাবে বাইরের দিকে পা সরানো হয়।
আপনি কোথায় পেরোনিয়াল টেন্ডোনাইটিস অনুভব করেন?
আপনার যদি পেরোনিয়াল টেন্ডোনাইটিস থাকে, তাহলে আপনি পা বা গোড়ালির বাইরের দিকেব্যথা অনুভব করবেন, হয় পঞ্চম মেটাটারসালের গোড়ায় বা গোড়ালির হাড়ের পিছনে। এলাকায় ফুলে যাওয়াও সাধারণ ব্যাপার। ব্যথা সাধারণত কার্যকলাপের সাথে আসে (যেমন এবং বিশ্রামের সাথে কমে যায়।
আপনি কিভাবে একটি ছেঁড়া peroneal tendon চিকিত্সা করবেন?
চিকিৎসার মধ্যে বিশ্রাম, বরফ, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) যেমন আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন এবং একটি শারীরিক থেরাপির নিয়ম রয়েছে যা গোড়ালির পরিসর-অফ-মোশন ব্যায়াম, পেরোনিয়াল শক্তিশালীকরণ এবং প্রোপ্রিওসেপশন (ভারসাম্য) প্রশিক্ষণের উপর ফোকাস করে।.আরও গুরুতর ক্ষেত্রে হাঁটার বুট দিয়ে স্থিরতার প্রয়োজন হতে পারে।
