কিন্তু বিয়ার কি আসলেই আপনার তৃষ্ণা মেটায়? অধিকাংশ বিয়ারের পানির পরিমাণ তৃষ্ণা মেটানোর জন্য যথেষ্ট বেশি - অন্তত সাময়িকভাবে। … যাইহোক, অ্যালকোহল একটি মূত্রবর্ধক, এবং 4% বা তার বেশি ABV সহ বিয়ারগুলি প্রস্রাবের আউটপুট বাড়িয়ে দেয়, যা শেষ পর্যন্ত ডিহাইড্রেশনের দিকে পরিচালিত করে৷
বিয়ার কি তৃষ্ণা দূর করে?
অধ্যয়নটি পরামর্শ দেয় যে কম অ্যালকোহল ঘনত্ব সহ পানীয়গুলির "একটি নগণ্য মূত্রবর্ধক প্রভাব" ব্যায়াম-প্ররোচিত ডিহাইড্রেশন অবস্থায় খাওয়া হলে, যার অর্থ জলের সাথে হাইড্রেশন বা কম -অ্যালকোহল বিয়ার (~2% ABV) কার্যকরভাবে একই।
বিয়ার কি আপনাকে পানির চেয়ে বেশি হাইড্রেট করে?
আমাদের পাল বিজ্ঞান এখন বলে যে বিয়ার, হ্যাঁ বিয়ার, সাধারণ জলের চেয়ে শরীরকে রিহাইড্রেট করার জন্য বেশি কার্যকর… তারা নির্ধারণ করেছেন যে বিয়ার পানকারীদের "সামান্য ভাল" রিহাইড্রেশন প্রভাব রয়েছে, যা গবেষকরা বিয়ারের শর্করা, লবণ এবং বুদবুদকে দায়ী করেছেন যা শরীরের পানি শোষণ করার ক্ষমতা বাড়ায়।
বিয়ার কি আপনাকে হাইড্রেট বা ডিহাইড্রেট করে?
অধিকাংশ আজকাল উপলব্ধ বিয়ার আপনাকে হাইড্রেট করবে না, একটি বিয়ার যেটিতে 4% এর বেশি অ্যালকোহল রয়েছে তা প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িয়ে আপনাকে ডিহাইড্রেট করবে। খুব কম অ্যালকোহল বিয়ার আপনাকে হাইড্রেট করতে সক্ষম হবে, এবং বহু শতাব্দী ধরে বিয়ার জলের পাশাপাশি হাইড্রেশনের জন্য ব্যবহৃত হয়েছিল৷
কোন পানীয় সবচেয়ে বেশি পিপাসা মেটায়?
জল আপনার তৃষ্ণা মেটাতে সবচেয়ে ভালো। চিনিযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে যান এবং দুধ এবং জুস পান করুন। কী পান করবেন তার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, তবে সন্দেহ ছাড়াই, জলই সেরা পছন্দ: এটি ক্যালোরি-মুক্ত, এবং এটি নিকটতম ট্যাপের মতোই সহজ।
