লালা অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে, কিন্তু সোডা হল সবচেয়ে অ্যাসিডিক পানীয় যা আপনি কিনতে পারেন। সোডা পান করা আসলে আপনাকে আরও তৃষ্ণার্ত করে তোলে, যা আপনাকে আরও পান করতে চায়। সোডার অনেক বিকল্প আছে যা ঠিক ততটাই তৃপ্তিদায়ক এবং আসলে আপনার তৃষ্ণা মেটাতে পারে একটি উদাহরণ হল প্রাকৃতিক স্বাদযুক্ত জল।
সোডা পান করলে কি তৃষ্ণা মেটে?
আপনার হাইড্রেশন
এক ক্যান সোডা আপনার তৃষ্ণা মেটাতে পারে, তবে সর্বাধিক জনপ্রিয় পানীয়গুলিতে থাকা ক্যাফিন একটি মূত্রবর্ধক, যা ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে। সোডায় সোডিয়াম এবং চিনির উচ্চ মাত্রাও ডিহাইড্রেশনে অবদান রাখতে পারে।
কোন পানীয় সবচেয়ে বেশি পিপাসা মেটায়?
জল আপনার তৃষ্ণা মেটাতে সবচেয়ে ভালো। চিনিযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে যান এবং দুধ এবং জুস পান করুন। কী পান করবেন তার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, তবে সন্দেহ ছাড়াই, জলই সেরা পছন্দ: এটি ক্যালোরি-মুক্ত, এবং এটি নিকটতম ট্যাপের মতোই সহজ।
সোডা কি আপনাকে হাইড্রেট করতে পারে?
সোডাস, এমনকি ডায়েটেও, পুষ্টির অভাবের জন্য একটি খারাপ রেপ পান, কিন্তু এগুলি এখনও হাইড্রেটিং হতে পারে। জুস এবং স্পোর্টস ড্রিংকগুলিও হাইড্রেটিং করে -- আপনি চিনির পরিমাণ কমাতে পারেন জল দিয়ে মিশ্রিত করে৷
সোডা কি পানিশূন্যতার জন্য ভালো?
যদি সোডাতে ক্যাফেইন থাকে, সেখানে প্রচুর পরিমাণে জলও থাকে। এই তরল ক্যাফিনের হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাবকে অস্বীকার করে। সোডা ডিহাইড্রেশন করার জন্য, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে এটি সেবন করতে হবে যদিও এটি সবসময় ডিহাইড্রেশনের কারণ নাও হতে পারে, তবে সোডা পান করা হাইড্রেশন নিয়ন্ত্রণের সর্বোত্তম উপায় নয়।
