Logo bn.boatexistence.com

খাবারগুলিকে কীভাবে শক্তিশালী করা হয়?

সুচিপত্র:

খাবারগুলিকে কীভাবে শক্তিশালী করা হয়?
খাবারগুলিকে কীভাবে শক্তিশালী করা হয়?

ভিডিও: খাবারগুলিকে কীভাবে শক্তিশালী করা হয়?

ভিডিও: খাবারগুলিকে কীভাবে শক্তিশালী করা হয়?
ভিডিও: যে খাবার গুলো বীর্য ও শুক্রানুর পরিমান, গুনগত মান বৃদ্ধি করবে এবং শক্তি বৃদ্ধি করবে। 2024, মে
Anonim

ফোর্টিফাইড খাবার হল সেইসব যেগুলোতে পুষ্টি উপাদান যোগ হয় যা স্বাভাবিকভাবেই খাবারে থাকে না। এই খাবারগুলি পুষ্টির উন্নতি এবং স্বাস্থ্য সুবিধা যোগ করার জন্য বোঝানো হয়। উদাহরণস্বরূপ, দুধকে প্রায়শই ভিটামিন ডি দিয়ে শক্তিশালী করা হয় এবং ফলের রসে ক্যালসিয়াম যোগ করা যেতে পারে।

খাদ্যকে শক্তিশালী করার ৪টি প্রধান পদ্ধতি কী কী?

প্রকার

  • বাণিজ্যিক ও শিল্প দুর্গ (গমের আটা, ভুট্টার খাবার, রান্নার তেল)
  • বায়োফোর্টিফিকেশন (ফসলের প্রজনন তাদের পুষ্টির মান বাড়াতে, যার মধ্যে প্রচলিত নির্বাচনী প্রজনন এবং জেনেটিক ইঞ্জিনিয়ারিং উভয়ই অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে)
  • গৃহ দুর্গ (উদাহরণ: ভিটামিন ডি ড্রপ)

আপনি কিভাবে বুঝবেন যে খাবারগুলো সুরক্ষিত কিনা?

আপনি বলতে পারেন একটি সিরিয়াল সুরক্ষিত কিনা কারণ যুক্ত পুষ্টি উপাদানগুলি প্যাকেজিংয়ে নির্দিষ্ট করা হবে। প্রায়শই, উপাদান তালিকার নীচে, পণ্যটিকে শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি তালিকা থাকে। মনে রাখবেন যে দুর্গ অঞ্চল অনুসারে পরিবর্তিত হয়।

পুষ্টিগতভাবে শক্তিশালী খাবার কি?

নাস্তার সিরিয়াল, রুটি, ময়দা, মার্জারিন, লবণ, স্ন্যাক বার, দুগ্ধজাত খাবার এবং দুধ এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধের বিকল্প, জুস এবং শিশুর খাবার সবই সাধারণত শক্তিশালী খাবার।

কী খাবারগুলিকে শক্তিশালী করা যায় না?

ভিটামিন এবং খনিজ কোনো অপ্রক্রিয়াজাত খাবারে যোগ করা যাবে না, যেমন ফল, শাকসবজি, মাংস, মুরগি বা মাছ।

প্রস্তাবিত: