এছাড়াও, কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে পেট ফাঁপা এবং ফোলাভাব হতে পারে, যা আপনার কোলনে বেশিক্ষণ মল থাকলেই ঘটে। এটি আপনার কোলনে ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়, বমি বমি ভাবের উদ্রেক করে। কোষ্ঠকাঠিন্যের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনি ক্ষুধা হারাতে এবং খাবার এড়িয়ে যেতে শুরু করতে পারেন।
আপনি কিভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে বমি বমি ভাব বন্ধ করবেন?
কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বমি বমি ভাবের চিকিৎসা
- ফাইবার সাপ্লিমেন্ট নিন।
- আপনার ফল এবং সবজি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।
- নির্দেশ অনুযায়ী রেচক বা স্টুল সফটনার ব্যবহার করুন।
- বমি বমি ভাব বিরোধী ওষুধ খান।
- পেট প্রশমিত করতে আদা চা পান করুন।
- নম্র, কম চর্বিযুক্ত খাবার খান, যেমন ক্র্যাকার, রুটি এবং টোস্ট।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে কি বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা হতে পারে?
যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য অব্যাহত থাকে, পুনরাবৃত্তি হয় বা আপনার উদ্বেগের কারণ হয়, তাহলে দ্রুত চিকিৎসা সেবা নিন। কোষ্ঠকাঠিন্য যা রক্তাক্ত মল, বড় মলদ্বার রক্তপাত, মাথা ঘোরা, মূর্ছা যাওয়া, বা তীব্র পেটে ব্যথা একটি গুরুতর, সম্ভাব্য জীবন-হুমকির অবস্থার লক্ষণ হতে পারে৷
কোষ্ঠকাঠিন্য কি আপনাকে অসুস্থ ও ক্লান্ত বোধ করতে পারে?
ক্লান্তি প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে হাত মিলিয়ে যায়। এটি সংকেত দিতে পারে যে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য অন্য চিকিৎসা সমস্যার অন্তর্নিহিত কারণ হতে পারে। আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য এছাড়াও অপুষ্টির কারণে ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে যখন আপনার কোলন বিষাক্ত বর্জ্য ধরে রাখে, তখন আপনার শরীর খাদ্য থেকে পুষ্টি শোষণ করতে কঠিন সময় পায়।
কোষ্ঠকাঠিন্য আপনার কেমন লাগে?
সাধারণত, যদিও, আপনার যদি প্রতি সপ্তাহে তিনটি মলত্যাগের কম হয় তাহলে আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য বলে মনে করা হয়দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে স্ট্রেনিং এবং শক্ত, গলদা মল হতে পারে। এছাড়াও আপনি ফোলা অনুভব করতে পারেন, আরও সহজে পূর্ণ অনুভব করতে পারেন বা ক্ষুধা কমে যেতে পারে। ক্লান্তিও সবার জন্য আলাদা।
