সুচিপত্র:
- বোরন শরীরে কী করে?
- বোরন কি আপনার ওজন বাড়ায়?
- আমার প্রতিদিন কতটা বোরন নেওয়া উচিত?
- আমি কখন বোরন গ্রহণ করব?
![বোরন কিসের জন্য ভালো? বোরন কিসের জন্য ভালো?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18737853-whats-boron-good-for-j.webp)
ভিডিও: বোরন কিসের জন্য ভালো?
![ভিডিও: বোরন কিসের জন্য ভালো? ভিডিও: বোরন কিসের জন্য ভালো?](https://i.ytimg.com/vi/B-ukX2EbC1U/hqdefault.jpg)
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
বোরন একটি খনিজ যা খাদ্য এবং পরিবেশে পাওয়া যায়। মানুষ ওষুধ হিসেবে বোরন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে। বোরন মজবুত হাড় তৈরি করতে, অস্টিওআর্থারাইটিসের চিকিৎসায়, পেশী তৈরিতে এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে এবং চিন্তার দক্ষতা ও পেশী সমন্বয়ের উন্নতির জন্য ব্যবহার করা হয়।
বোরন শরীরে কী করে?
বোরন আপনার শরীরকে মূল ভিটামিন এবং খনিজ বিপাক করতে সাহায্য করে, হাড়ের স্বাস্থ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এবং এটি ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রাকেও প্রভাবিত করে। দৈনিক মূল্যের পরিপ্রেক্ষিতে বোরনের জন্য কোন প্রতিষ্ঠিত খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ নেই। বোরনের ঘাটতিও কোনো রোগের কারণ প্রমাণিত হয়নি।
বোরন কি আপনার ওজন বাড়ায়?
কিন্তু আমরা এই নিবন্ধটির সম্পূর্ণ পাঠ্য এবং/অথবা বিমূর্ত পর্যন্ত পৌঁছাতে পারিনি 31বিপরীতভাবে কিছু প্রাণী গবেষণা প্রকাশ করেছে যে শারীরবৃত্তীয় পরিমাণে (3mg/kg/day) ডায়েটারি বোরন পরিপূরক ওজন বৃদ্ধির কারণ হয় 10 কিছু বিষাক্ত গবেষণা শরীরের ওজন প্রকাশ করে উচ্চ বোরিক অ্যাসিড গ্রহণের মাত্রা হ্রাস করা।
আমার প্রতিদিন কতটা বোরন নেওয়া উচিত?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অনুমান করে যে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য বোরন গ্রহণের একটি "গ্রহণযোগ্য নিরাপদ পরিসর" হল 1–13 মিলিগ্রাম/দিন [৮]।
আমি কখন বোরন গ্রহণ করব?
কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে বোরন সম্পূরকগুলি মুখে মুখে নেওয়া ভাল। প্রতিদিন 3 বা 6mg খাওয়ার প্রস্তাবিত রাতের খাবার শোবার পাঁচ ঘণ্টা আগে। সম্পূরকটির জন্য প্রয়োজন যে ইনসুলিন সর্বাধিক কার্যকারিতার জন্য সক্রিয় করা উচিত। বোরন 'কম হল বেশি' নীতিতে কাজ করে।
প্রস্তাবিত:
ছোট ফুলের উইলো ভেষজ কিসের জন্য ভালো?
![ছোট ফুলের উইলো ভেষজ কিসের জন্য ভালো? ছোট ফুলের উইলো ভেষজ কিসের জন্য ভালো?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18673774-what-is-small-flowered-willow-herb-good-for-j.webp)
ঔষধি ব্যবহার। ছোট-ফুলের উইলো-হার্বে উচ্চ মাত্রার বিটা সিটোস্টেরল রয়েছে এবং এটি বেনাইন প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়া (BPH) বা বর্ধিত প্রোস্টেট এবং মূত্রাশয় এবং কিডনি রোগের চিকিৎসার জন্য নির্দিষ্ট। -প্রদাহজনক এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। আপনি কিভাবে ছোট উইলো হার্ব চা বানাবেন?
আঙ্গুর বীজ তেল কিসের জন্য ভালো?
![আঙ্গুর বীজ তেল কিসের জন্য ভালো? আঙ্গুর বীজ তেল কিসের জন্য ভালো?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18676061-whats-grape-seed-oil-good-for-j.webp)
আঙ্গুরের তেলের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা আঙ্গুরের বীজের তেলে উচ্চ মাত্রার ভিটামিন ই রয়েছে, যার উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি শরীরের ফ্রি র্যাডিকেল থেকে ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলিকে হ্রাস করতে অবদান রাখতে দেখা গেছে। এই সুরক্ষা হৃদরোগ এবং কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে আঙ্গুর বীজ তেলের খারাপ কি?
একটি ভেপোরাইজার কিসের জন্য ভালো?
![একটি ভেপোরাইজার কিসের জন্য ভালো? একটি ভেপোরাইজার কিসের জন্য ভালো?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18676761-what-is-a-vaporizer-good-for-j.webp)
একটি ভেপোরাইজার? হিউমিডিফায়ার এবং ভেপোরাইজার বাতাসে জলীয় বাষ্প যোগ করে। তারা বায়ুকে আর্দ্র করে তোলে এবং শুষ্কতার বিরুদ্ধে লড়াই করে, এগুলিকে শুষ্ক নাক, ত্বকের শুষ্কতা বা ভিড়ের কারণ হতে পারে এমন অনেক অবস্থার জন্য একটি দরকারী ঘরোয়া প্রতিকার করে তোলে। ভ্যাপোরাইজার বা হিউমিডিফায়ার কি ভিড়ের জন্য ভালো?
আদার কম্বুচা কিসের জন্য ভালো?
![আদার কম্বুচা কিসের জন্য ভালো? আদার কম্বুচা কিসের জন্য ভালো?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18682979-what-is-gingerade-kombucha-good-for-j.webp)
কম্বুচা কি করতে বলে? পানীয়গুলিকে হজম এবং ডায়াবেটিস উন্নত করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, রক্তচাপ কমায় এবং ডিটক্সিফাইং হিসেবে প্রচার করা হয়। সমর্থকরা আরও দাবি করেন যে কম্বুচা বাত, গাউট, অর্শ্বরোগ, নার্ভাসনেস এবং লিভারের কার্যকারিতা এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে৷ আপনি কি প্রতিদিন কম্বুচা পান করতে পারেন?
আলপিস্ট বীজ কিসের জন্য ভালো?
![আলপিস্ট বীজ কিসের জন্য ভালো? আলপিস্ট বীজ কিসের জন্য ভালো?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18688912-what-is-alpiste-seed-good-for-j.webp)
এটি একটি সুপার-সাপ্লিমেন্ট! এটি আপনার সিস্টেমে কিছু বিষাক্ততা এবং শর্করার অতিরিক্ত ভারসাম্য বজায় রেখে, স্থিতিশীল করে, সুরেলা করে আপনার বিপাককে সমর্থন করে। এটি আসলে খাবারকে বিপাক করতে এবং টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। এটি স্বাস্থ্যকর রক্তচাপের মাত্রা বজায় রাখতেও সাহায্য করে। ক্যানারি বীজ কি মানুষের খাওয়ার জন্য নিরাপদ?