অনেক দীর্ঘশ্বাস ফেলে, মানুষ গড়ে ১ ঘণ্টায় প্রায় ১২টি স্বতঃস্ফূর্ত দীর্ঘশ্বাস ফেলে। তার মানে আপনি প্রতি 5 মিনিটে একবার দীর্ঘশ্বাস ফেলুন। এই দীর্ঘশ্বাসগুলি আপনার ব্রেনস্টেমে প্রায় 200টি স্নায়ু কোষ দ্বারা তৈরি হয়৷
আপনি খুব বেশি দীর্ঘশ্বাস ফেললে কি হবে?
কিন্তু যখন ঘন ঘন দীর্ঘশ্বাস দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে - হয় দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ বা উদ্বেগজনিত ব্যাধির কারণে - এটি আসলে উদ্বেগ, চাপ এবং আতঙ্ককে আরও খারাপ করতে পারে। কারণ এটি হাইপারভেন্টিলেশন এবং বর্ধিত স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া প্রচার করতে পারে৷
একজন মানুষ গড়ে কতবার দীর্ঘশ্বাস ফেলে?
আপনি দিনে কতবার দীর্ঘশ্বাস ফেলেন? একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, সম্ভাবনা হল, আপনার মাথায় সংখ্যাটি প্রায় 10 এর একটি ফ্যাক্টর দ্বারা বন্ধ হয়ে গেছে।লোকেরা আসলে প্রতি ঘন্টায় প্রায় 12 বার দীর্ঘশ্বাস ফেলে, বা প্রতি পাঁচ মিনিটে একবার, গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন। কিন্তু এই শ্রবণযোগ্য নিঃশ্বাসগুলি ক্লান্তি বা বিরক্তির সংকেত দেয় না৷
একটা ভারী দীর্ঘশ্বাস কি?
সংজ্ঞা1. একটি গভীর নিঃশ্বাস ছাড়তে, উদাহরণস্বরূপ কারণ আপনি মন খারাপ বা কোনো কিছু নিয়ে আপনি সন্তুষ্ট।
আপনি কি খুব বেশি শ্বাস নিতে পারেন?
কিন্তু জিনিসগুলি আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনাকে শ্বাসকষ্ট, উদ্বিগ্ন বা অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে। যখন এটি ঘটে, তখন একে বলা হয় হাইপারভেন্টিলেশন বা অতিরিক্ত শ্বাস নেওয়া। তখনই যখন আপনি অনেক গভীরে শ্বাস নেন এবং স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক দ্রুত শ্বাস নেন। এই গভীর, দ্রুত শ্বাস আপনার রক্তে যা আছে তা পরিবর্তন করতে পারে।
