সুচিপত্র:
- কফি ক্রিমার আপনার জন্য খারাপ কেন?
- কোন কফি ক্রিমার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর?
- ক্রিমাররা কি অস্বাস্থ্যকর?
- কফি ক্রিমার কি আপনাকে আঘাত করতে পারে?
ভিডিও: ক্রীমারগুলি কেন আপনার জন্য খারাপ?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
ট্রান্স ফ্যাট ছাড়াও, স্বাদযুক্ত কফি ক্রিমারে প্রায়শই বেশি চিনি যুক্ত হয়, প্রতি টেবিল চামচে প্রায় পাঁচ গ্রাম চিনি থাকে। আপনি পরিবেশন আকারে আটকে না থাকলে এটি সত্যিই যোগ করতে পারে। … "তবে, তারা এখনও প্রায়শই পাম কার্নেল তেলের আকারে যোগ করা শর্করা এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট ধারণ করে। "
কফি ক্রিমার আপনার জন্য খারাপ কেন?
দৈনিক কফি ক্রিমার আপনার কোলেস্টেরলকে প্রভাবিত করতে পারে তেলটি প্রায়শই আংশিকভাবে হাইড্রোজেনেটেড থাকে, যা প্রতিদিন খাওয়ার জন্য খুব অস্বাস্থ্যকর ট্রান্স ফ্যাট তৈরি করে। EatFresh.org-এর মতে প্রচুর ট্রান্স ফ্যাট খাওয়া আপনার খারাপ কোলেস্টেরল থাকার সম্ভাবনা বাড়ায় যা আপনার হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
কোন কফি ক্রিমার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর?
5 স্বাস্থ্যকর কফি ক্রীমার কেনার জন্য
- ক্যালিফিয়া ডেইরি-ফ্রি বেটার হাফ অরিজিনাল।
- এলমহার্স্ট আনসুইটেড ওট ক্রিমার।
- ছোবানি সুইট ক্রিম কফি ক্রিমার।
- বাদাম শুঁটি আসল মিষ্টি ছাড়া ক্রিমার।
- অত সুস্বাদু অর্গানিক কোকোনাট মিল্ক ক্রিমার।
- স্টারবাকস ক্যারামেল ম্যাকিয়াটো ক্রিমার।
- কফিমেট ফানফেটি ক্রিমার।
ক্রিমাররা কি অস্বাস্থ্যকর?
যেহেতু ননডেইরি ক্রিমারে চর্বি সাধারণত ট্রান্স ফ্যাট হয়, তাই এটি একটি অস্বাস্থ্যকর ধরনের চর্বি একটি টেবিল চামচে 1.5 গ্রাম থাকে, তবে বেশিরভাগ লোক যারা এটি ব্যবহার করে 2 থেকে 4 লোড হয় তাদের কফির কাপে টেবিল-চামচ, তাই চর্বির ক্ষেত্রে এটি আসলে অর্ধেক এর চেয়ে ভাল বিকল্প নয়।
কফি ক্রিমার কি আপনাকে আঘাত করতে পারে?
কিছু নন-ডেইরি ক্রিমারে ট্রান্স ফ্যাট থাকে।
এটি আপনার হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে । আপনার একদিনে 2 গ্রামের বেশি ট্রান্স ফ্যাট খাওয়া উচিত নয় এবং কিছু ব্র্যান্ডের নন-ডেইরি ক্রিমারে প্রতি টেবিল চামচে 1 গ্রাম থাকতে পারে।
প্রস্তাবিত:
শেভ করা আপনার জন্য খারাপ কেন?
শেভ করার ফলে চুলের ফলিকল স্ফীত হতে পারে, চুলকানি, ইনগ্রাউন চুল এবং রেজর পোড়া হতে পারে। ফলাফল শুধুমাত্র 1 থেকে 3 দিন শেষ। নিস্তেজ ব্লেডগুলি জ্বালা এবং কাটার কারণ হতে পারে। শেভ না করা কি স্বাস্থ্যকর? শেভ না করার কিছু সুবিধা রয়েছে যেমন বেটার সেক্স, ত্বকে সংক্রমণের সম্ভাবনা কমে যায় এবং শরীরের তাপমাত্রা আরও নিয়ন্ত্রিত হয়। পরিশেষে, আপনাকে যে স্টাইলটি আরামদায়ক বোধ করে তার সাথে যেতে হবে৷ শেভ না করাই ভালো কেন?
ম্যাকারনি এবং পনির কেন আপনার জন্য খারাপ?
যদি কিছু থাকে, ম্যাকারনি এবং পনির দ্বারা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য স্পষ্ট ঝুঁকি হল যে এটি হল প্রাথমিকভাবে কম পুষ্টিকর, কম ফাইবারযুক্ত সাদা আটা, যেমন অনেক বেশি আমেরিকান খাদ্য ব্যবস্থা। সাদা ময়দাযুক্ত খাবার খাওয়া পরিষ্কারভাবে বিপাকীয় রোগের সাথে জড়িত, যা মৃত্যুর অনেকগুলি প্রধান কারণের ভিত্তি। ম্যাকারনি এবং পনির কি অস্বাস্থ্যকর?
কাবাব আপনার জন্য খারাপ কেন?
কিন্তু বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে খাবারে এক গ্লাস ওয়াইনের সমপরিমাণ রান্নার তেল থাকে। পরীক্ষিত একটি কাবাবে 140 গ্রাম চর্বি রয়েছে, যা মহিলাদের জন্য সর্বোচ্চ দৈনিক ভাতার দ্বিগুণ। অন্যটিতে 111 গ্রাম রয়েছে। পুষ্টিবিদরা বলেছেন সপ্তাহে দুবার খাওয়া 10 বছরের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে ডোনার কাবাব কি নিরাপদ?
এনার্জি ড্রিংক আপনার জন্য খারাপ কেন?
তাদের যা আছে তা হল প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন এবং চিনি। অত্যধিক ক্যাফেইন পান করলে আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে, এবং উদ্বেগ ও অনিদ্রার কারণ হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে এগুলি পান করা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। অত্যধিক চিনি খাওয়ার ফলে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে এবং আপনাকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। এনার্জি ড্রিংকস অস্বাস্থ্যকর কেন?
কেন ক্যারাজিনান আপনার জন্য খারাপ?
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ক্যারাজিনান প্রদাহকে প্ররোচিত করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে যেমন ডায়াবেটিস, হজমের ব্যাধি, হৃদরোগ, স্নায়বিক ব্যাধি এবং এমনকি ক্যান্সারের মতো গুরুতর কিছু। কারণ ক্যারাজেনানের কোনো পুষ্টিগুণ নেই, তাই এটি আপনার খাদ্য থেকে বাদ দিলে কোনো ক্ষতি হয় না। কেন ক্যারাজিনান আপনার জন্য ভালো নয়?
