আমি অনলাইনেও পড়েছি যেখানে রুটিন সিস্টেমে এপিনেফ্রিন নিঃসরণ করতে পারে, এবং এটি আমার জন্য করেছে, যার ফলে আমি প্রতিদিন এটি গ্রহণ করি। এর সাথে আরেকটি বড় সমস্যা হল এটি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে।
রুটিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
রুটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের কিছু সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে:
- অস্পষ্ট দৃষ্টি।
- পেট খারাপ।
- মাথাব্যথা।
- উজ্জ্বল ত্বক।
- ফুসকুড়ি।
- নার্ভাসনেস।
- হৃদস্পন্দনের পরিবর্তন।
- আপনার হাঁটুতে তরল জমে।
কোন ভিটামিন কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে?
কিছু ভিটামিন এবং খনিজ ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি সহ আলগা মল বা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। অন্যান্য পরিপূরক, যেমন ক্যালসিয়াম এবং আয়রন, কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। ভিটামিন বা মিনারেল সাপ্লিমেন্ট শুরু বা বন্ধ করার আগে মানুষের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
রুটিন কাজ করতে কতক্ষণ সময় নেয়?
৪৮ ঘণ্টার মধ্যে, আমি ভালো বোধ করতে শুরু করেছি। 3 সপ্তাহের মধ্যে, আমি আমার বেসলাইনে ফিরে এসেছি৷
রুটিন কি মূত্রবর্ধক?
মূত্রবর্ধক প্রভাব। Quercetin, রুটিনের একটি মেটাবোলাইট, যা হিবিস্কাস সাবডারিফা লিন-এ প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়ামের উপর কাজ করে যা নাইট্রিক অক্সাইড নিঃসরণ ঘটায়, যা কিডনি পরিস্রাবণ বৃদ্ধি করে রেনাল ভাসোরেল্যাক্সেশন বৃদ্ধি করে (Alarcón-Alonso et al., 2012)।