গ্রানোলা কি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

বটম লাইন। গ্রানোলা হল একটি পুষ্টিকর, ভরা সিরিয়াল যাইহোক, অনেক জাতের ক্যালোরি বেশি থাকে এবং এতে অতিরিক্ত চিনি থাকে, যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। লেবেলগুলি সাবধানে পড়তে ভুলবেন না, সম্পূর্ণ উপাদান সহ পণ্যগুলি বেছে নিন - যেমন কিশমিশ, বীজ এবং বাদাম - যাতে প্রোটিন এবং ফাইবার বেশি থাকে৷

গ্রানোলা কি ওজন কমানোর জন্য স্বাস্থ্যকর?

হ্যাঁ গ্রানোলা ওজন কমানোর জন্য ভালো, যতক্ষণ না আপনি ফাইবারে ভরপুর একটি স্বাস্থ্যকর বৈচিত্র্য খাচ্ছেন। মিনা যেমন ব্যাখ্যা করেছেন: "গ্রানোলার মতো উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, যা তাদের জন্য দুর্দান্ত যারা জলখাবার কমানোর চেষ্টা করছেন এবং তাদের ওজনের দিকে নজর রাখেন৷ "

গ্রানোলা কি ওজন কমানোর জন্য একটি ভালো ব্রেকফাস্ট?

গ্রানোলা কি ওজন কমানোর জন্য ভালো? দোকানে কেনা এক কাপ গ্রানোলা সহজেই 500 ক্যালোরি সরবরাহ করতে পারে। 1500-ক্যালোরি ডায়েটে ওজন কমানোর চেষ্টা করা ব্যক্তির জন্য, এটি দিনের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালোরির এক তৃতীয়াংশ সরবরাহ করে!

গ্রানোলা কি জলখাবার খাওয়া ভালো?

ক্রঞ্চি, মিষ্টি এবং তৃপ্তিদায়ক, গ্রানোলা হল একটি জনপ্রিয় ব্রেকফাস্ট টপিং বা প্রতিদিনের স্ন্যাক এটির স্বাদ ভালো - এবং এটি আপনার জন্য ভালো। এটি উপভোগ করার জন্য প্রচুর উপায় রয়েছে। দই বা আইসক্রিমের উপরে একটু ছিটিয়ে দিন, দুধের সাথে মেশান, অথবা একটি পুষ্টিকর খাবারের জন্য গরম জল যোগ করুন যা আপনাকে ঠান্ডা দিনে গরম করবে।

গ্রানোলা কি জাঙ্ক ফুড?

নাস্তার স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে খ্যাতি থাকা সত্ত্বেও, গ্রানোলা একটি মিষ্টি ডেজার্টের চেয়ে কম কিছুই হয়ে ওঠেনি। চকলেট কেকের একটি টুকরোকে প্রতিদ্বন্দ্বী করার জন্য গ্রানোলার বাণিজ্যিক জাতগুলি প্রায়শই যথেষ্ট পরিমাণে চিনি দিয়ে লোড করা হয়। … কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এগুলো ছদ্মবেশে জাঙ্ক ফুড।