গ্রানোলা হল একটি প্রাতঃরাশের খাবার এবং স্ন্যাক খাবার যাতে রোলড ওটস, বাদাম, মধু বা অন্যান্য মিষ্টি যেমন ব্রাউন সুগার এবং কখনও কখনও পাফ করা চাল থাকে, যা সাধারণত খাস্তা, টোস্ট করা এবং সোনালি বাদামী না হওয়া পর্যন্ত বেক করা হয়। বেকিং প্রক্রিয়া চলাকালীন, একটি আলগা ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল সামঞ্জস্য বজায় রাখার জন্য মিশ্রণটি নাড়াচাড়া করা হয়।
গ্রানোলা বার আপনার জন্য খারাপ কেন?
গ্রানোলা বারগুলি প্রায়শই অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং এ যুক্ত চিনি, কৃত্রিম মিষ্টি এবং চিনির অ্যালকোহল থাকে, যা স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
গ্রানোলা বার কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
হ্যাঁ, গ্রানোলা বারগুলি স্বাস্থ্যকর (যখন আসল শস্য, বাদাম এবং ফল দিয়ে তৈরি), তবে এগুলি শক্তির জন্য , ওজন কমাতে নয়। আসলে, আপনার ওজন বাড়তে পারে যদি সেগুলি আপনার পছন্দের খাবার হয়।
গ্রানোলা বার কি জাঙ্ক ফুড?
গ্রানোলা বারগুলি প্রায়শই স্বাস্থ্যকর হিসাবে ছদ্মবেশে থাকে তবে সাধারণত জাঙ্ক ফুড সাজানো হয় … এখন, গ্রানোলা বারগুলিতে এই জাতীয় কিছু উপাদান থাকে তবে প্রায়শই চকোলেট, মার্শম্যালো, চিনি, এবং কৃত্রিম উপাদান। এই উপাদানগুলি ওজন বাড়ায় এবং অলস বোধ করে৷
নেচার ভ্যালি গ্রানোলা বার কি স্বাস্থ্যকর?
নেচার ভ্যালি বারে পুরো শস্য ওটস এবং শুকনো ফল এবং বাদামের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকে। যাইহোক, তাদের অনেক বারে প্রতি পরিবেশনায় কমপক্ষে 10 গ্রাম যোগ করা চিনি থাকে। তাদের মধ্যে ক্যানোলা তেল এবং চালের আটার মতো প্রক্রিয়াজাত উপাদানও রয়েছে। এটি তাদের স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়
