ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অ্যাগেভ কি ভালো?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

অ্যাগেভ এমন লোকেদের জন্য টেবিল চিনির চেয়ে সামান্য ভাল হতে পারে, তবে এটি অগত্যা ডায়েটে স্বাস্থ্যকর সংযোজন নয়। আরও গুরুত্বপূর্ণ, অ্যাগেভ এখনও একটি চিনি। টেবিল চিনি, উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ এবং অন্যান্য চিনির মতো, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এটি এড়ানো উচিত।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মধু না অ্যাগেভ কোনটি ভালো?

নিয়মিত চিনি (68-এর GI) বা এমনকি মধু (60-74-এর মধ্যে GI) এর তুলনায় কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (17-এর GI) থাকার কারণে মিডিয়াগুলি

agave প্রচার করেছে বিভিন্নতার উপর নির্ভর করে)। এই কম গ্লাইসেমিক সূচকটি অনেক ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে অ্যাগেভকে প্রিয় করে তুলেছে। … কম গ্লাইসেমিক সূচকের কারণ হল উচ্চ পরিমাণে ফ্রুক্টোজ।

একজন ডায়াবেটিস রোগী কি আগাভ খেতে পারেন?

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অ্যাগেভ নেক্টারের কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থেকে উপকৃত হতে পারেন, তবে মনে রাখবেন যে আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন আপনার ডায়েটে অ্যাগেভ নেক্টারের পরিমাণ সীমিত করার সুপারিশ করে।

কোনটি স্বাস্থ্যকর অ্যাগেভ মধু বা ম্যাপেল সিরাপ?

পুষ্টির দৃষ্টিকোণ থেকে, কোনও সত্যিকারের "বিজয়ী" নেই, একটি জিনিসের জন্য, চিনি, সিরাপ, মধু এবং এর মতো ক্যালোরিগুলি মোটামুটি তুলনীয়। যদিও এটা সত্য যে কিছু কিছুতে অল্প পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ থাকতে পারে, তবে সেগুলি সাধারণত এত অল্প পরিমাণে খাওয়া হয় যে এটি খুব কমই গুরুত্বপূর্ণ৷

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন সুইটনার ভালো?

স্টিভিয়া একটি কম-ক্যালোরি মিষ্টি যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ইউএস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) দ্বারা অনুমোদিত হয়েছে। কৃত্রিম মিষ্টি এবং চিনির বিপরীতে, স্টেভিয়া আপনার প্লাজমা গ্লুকোজের মাত্রাকে দমন করতে পারে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে গ্লুকোজ সহনশীলতা বাড়াতে পারে।