আনুমানিক 2% থেকে 8% প্রাপ্তবয়স্করা বিশ্রাম নিতে পারে না কারণ ভয়ঙ্কর স্বপ্ন তাদের ঘুমের ধরণকে ধ্বংস করে দেয়। বিশেষ করে, দুঃস্বপ্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার একটি সূচক হতে পারে, যেমন উদ্বেগ, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এবং বিষণ্নতা।
দুঃস্বপ্ন কি নির্দেশ করে?
মনোবিজ্ঞান আজ দুঃস্বপ্নকে স্বপ্ন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে যা "ভয়, উদ্বেগ বা দুঃখের উদ্রেক করে " এগুলি ঘুমের "দ্রুত চোখের চলাচল" (REM) পর্যায়ে ঘটে, প্রায়ই পরে রাত, এবং ঘুমন্ত জাগ্রত ঝোঁক; সাধারণ থিমগুলির মধ্যে পড়ে যাওয়া, দাঁত হারানো এবং পরীক্ষার জন্য অপ্রস্তুত হওয়া অন্তর্ভুক্ত৷
মানসিক চাপ কি দুঃস্বপ্নের কারণ হতে পারে?
উদাহরণস্বরূপ, দুশ্চিন্তা এবং বিষণ্নতা প্রাপ্তবয়স্কদের দুঃস্বপ্নের কারণ হতে পারে। পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) এছাড়াও সাধারণভাবে লোকেদের দীর্ঘস্থায়ী, বারবার দুঃস্বপ্নের অভিজ্ঞতার কারণ হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের দুঃস্বপ্ন কিছু নির্দিষ্ট ঘুমের ব্যাধির কারণে হতে পারে।
স্বপ্ন কি ট্রমা প্রকাশ করতে পারে?
গবেষকরা মনে করেছিলেন যে স্বপ্নগুলি লোকেদের পুনরায় দেখা করতে এবং পুরানো ট্রমাগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করার চেষ্টা করার অনুমতি দেয় দুঃস্বপ্নগুলি প্রায়শই ট্রমা সহ কাজ করতে বা আয়ত্ত করতে ব্যর্থতা হিসাবে দেখা হত। অন্যান্য গবেষকরা মনে করেছিলেন যে দুঃস্বপ্ন এমন একটি উপায় যার মাধ্যমে মন আঘাতমূলক ঘটনার সাথে যুক্ত লজ্জাকে ভয়ে রূপান্তরিত করে৷
স্বপ্ন কি চাপা স্মৃতি প্রকাশ করতে পারে?
আদালতের সিদ্ধান্তে এই মামলাটিকে ব্যতিক্রমী, জটিল এবং সংবেদনশীল হিসাবে বিবেচনা করা সত্ত্বেও, রায় নিশ্চিত করে যে স্বপ্নের দ্বারা প্রকাশিত দমন স্মৃতিগুলি সত্যিকারের স্মৃতির প্রতিনিধিত্ব করে।
