সুচিপত্র:
ভিডিও: আনাত্তো আপনার জন্য খারাপ কেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
নিরাপত্তা এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চুলকানি, ফোলাভাব, নিম্ন রক্তচাপ, আমবাত এবং পেটে ব্যথা (২৬)। কিছু পরিস্থিতিতে, অ্যানাটো ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) (27) এর লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।
আনাত্তোর সুবিধা কী?
আনাত্তোর বীজে প্রচুর পরিমাণে টোকোট্রিয়েনল রয়েছে, ভিটামিন ই এর একটি রূপ। এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি সমৃদ্ধ উত্স, যা ত্বকের কোষগুলিকে রক্ষা করার পাশাপাশি ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম এবং আয়রনের মতো খনিজগুলির জন্য উপকারী৷ আনাত্তো হজমের উন্নতি, ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে, সুস্থ হাড় মজবুত করতে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি কমাতে ব্যবহৃত হয়৷
আনাত্তো বীজ কি খাওয়া নিরাপদ?
যখন মুখ দিয়ে নেওয়া হয়: আনাত্তো বীজের নির্যাস খাবার পরিমাণে ব্যবহার করা হলে বেশিরভাগ লোকের জন্য এটি সম্ভবত নিরাপদ। 12 মাস ধরে দৈনিক 750 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ডোজ ব্যবহার করলে পাতার গুঁড়া সম্ভবত নিরাপদ।
এগুলোতে কোন খাবার আছে?
আপনি জনপ্রিয় স্ন্যাক খাবারে অ্যানাট্টো পাবেন, যেমন:
- ভেলভিটা এবং অন্যান্য কমলা রঙের পনির।
- চিটোস।
- গোল্ডফিশ ক্র্যাকার।
- গ্রাহাম ক্র্যাকারস।
- কিছু মশলা, যেমন কিছু কাজুন মশলা।
- কিছু সরিষা।
- লেবুর স্বাদের কিছু কুকিজ।
আনাত্তো কি প্রাকৃতিক রঙ?
আন্নাত্তোর নির্যাস হল একটি প্রাকৃতিক খাবারের রঙ, ইউরোপে E নম্বর E160b এর অধীনে তালিকাভুক্ত, যা হলুদ, কমলা এবং কমলা-লাল রঙের শেড প্রদান করে। এটি ইউরোপে 200 বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা হয়েছে, এবং ইংরেজি রেড লিসেস্টার পনির এবং ফ্রেঞ্চ মিমোলেট তাদের সাধারণ কমলা রঙ দেয়৷
প্রস্তাবিত:
শেভ করা আপনার জন্য খারাপ কেন?
শেভ করার ফলে চুলের ফলিকল স্ফীত হতে পারে, চুলকানি, ইনগ্রাউন চুল এবং রেজর পোড়া হতে পারে। ফলাফল শুধুমাত্র 1 থেকে 3 দিন শেষ। নিস্তেজ ব্লেডগুলি জ্বালা এবং কাটার কারণ হতে পারে। শেভ না করা কি স্বাস্থ্যকর? শেভ না করার কিছু সুবিধা রয়েছে যেমন বেটার সেক্স, ত্বকে সংক্রমণের সম্ভাবনা কমে যায় এবং শরীরের তাপমাত্রা আরও নিয়ন্ত্রিত হয়। পরিশেষে, আপনাকে যে স্টাইলটি আরামদায়ক বোধ করে তার সাথে যেতে হবে৷ শেভ না করাই ভালো কেন?
ম্যাকারনি এবং পনির কেন আপনার জন্য খারাপ?
যদি কিছু থাকে, ম্যাকারনি এবং পনির দ্বারা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য স্পষ্ট ঝুঁকি হল যে এটি হল প্রাথমিকভাবে কম পুষ্টিকর, কম ফাইবারযুক্ত সাদা আটা, যেমন অনেক বেশি আমেরিকান খাদ্য ব্যবস্থা। সাদা ময়দাযুক্ত খাবার খাওয়া পরিষ্কারভাবে বিপাকীয় রোগের সাথে জড়িত, যা মৃত্যুর অনেকগুলি প্রধান কারণের ভিত্তি। ম্যাকারনি এবং পনির কি অস্বাস্থ্যকর?
কাবাব আপনার জন্য খারাপ কেন?
কিন্তু বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে খাবারে এক গ্লাস ওয়াইনের সমপরিমাণ রান্নার তেল থাকে। পরীক্ষিত একটি কাবাবে 140 গ্রাম চর্বি রয়েছে, যা মহিলাদের জন্য সর্বোচ্চ দৈনিক ভাতার দ্বিগুণ। অন্যটিতে 111 গ্রাম রয়েছে। পুষ্টিবিদরা বলেছেন সপ্তাহে দুবার খাওয়া 10 বছরের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে ডোনার কাবাব কি নিরাপদ?
এনার্জি ড্রিংক আপনার জন্য খারাপ কেন?
তাদের যা আছে তা হল প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন এবং চিনি। অত্যধিক ক্যাফেইন পান করলে আপনার রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে, এবং উদ্বেগ ও অনিদ্রার কারণ হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে এগুলি পান করা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। অত্যধিক চিনি খাওয়ার ফলে ওজন বৃদ্ধি পেতে পারে এবং আপনাকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। এনার্জি ড্রিংকস অস্বাস্থ্যকর কেন?
কেন ক্যারাজিনান আপনার জন্য খারাপ?
বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ক্যারাজিনান প্রদাহকে প্ররোচিত করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে যেমন ডায়াবেটিস, হজমের ব্যাধি, হৃদরোগ, স্নায়বিক ব্যাধি এবং এমনকি ক্যান্সারের মতো গুরুতর কিছু। কারণ ক্যারাজেনানের কোনো পুষ্টিগুণ নেই, তাই এটি আপনার খাদ্য থেকে বাদ দিলে কোনো ক্ষতি হয় না। কেন ক্যারাজিনান আপনার জন্য ভালো নয়?
