সুচিপত্র:
- আপনি যদি প্রতিদিন কেফির পান করেন তবে কী হবে?
- কেফির কি আপনার হার্টের জন্য খারাপ?
- আপনার দিনে কতটা কেফির খাওয়া উচিত?
- কেফির কি আপনার অন্ত্রের জন্য ভালো?
ভিডিও: কেফির আপনার জন্য খারাপ কেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
কেফির ফুল হওয়া, বমি বমি ভাব, অন্ত্রের ক্র্যাম্পিং এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে, বিশেষ করে যখন প্রথম শুরু হয়। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত ক্রমাগত ব্যবহারের সাথে বন্ধ হয়ে যায়।
আপনি যদি প্রতিদিন কেফির পান করেন তবে কী হবে?
আপনার খাদ্যতালিকায় কেফির যোগ করা একটি সহজ এবং সুস্বাদু উপায় হতে পারে আপনার প্রোবায়োটিক গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে তবে, খুব বেশি পান করলে হজম সংক্রান্ত সমস্যা সহ বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এতে কার্বোহাইড্রেট এবং অল্প পরিমাণে অ্যালকোহলও রয়েছে, তাই এটি সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
কেফির কি আপনার হার্টের জন্য খারাপ?
বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে কেফিরের মতো গাঁজানো খাবারের "ভাল" ব্যাকটেরিয়া কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সহায়তা করতে পারে। কেফির, দই, স্যুরক্রট এবং কিমচির মতো গাঁজনযুক্ত খাবারগুলিতে ব্যাকটেরিয়া প্রোবায়োটিকগুলির উচ্চ ঘনত্ব থাকে, যা আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।
আপনার দিনে কতটা কেফির খাওয়া উচিত?
সাধারণত, আপনার শরীর এটিতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে আপনি প্রতিদিন প্রায় ১ কাপ কেফির পান করা শুরু করতে পারেন। একবার আপনি কেফির সঠিকভাবে হজম করতে সক্ষম হওয়ার ক্ষমতা দেখালে, আপনি প্রতিদিন এটিকে আপনার ডায়েটে যুক্ত করতে পারেন।
কেফির কি আপনার অন্ত্রের জন্য ভালো?
প্রোবায়োটিক যেমন কেফির আপনার অন্ত্রে বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে এই কারণেই তারা অনেক ধরনের ডায়রিয়ার চিকিৎসায় অত্যন্ত কার্যকরী (19, 20)। আরও কী, যথেষ্ট প্রমাণ প্রমাণ করে যে প্রোবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক খাবারগুলি হজমের অনেক সমস্যা (5) উপশম করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
শেভ করা আপনার জন্য খারাপ কেন?
শেভ করার ফলে চুলের ফলিকল স্ফীত হতে পারে, চুলকানি, ইনগ্রাউন চুল এবং রেজর পোড়া হতে পারে। ফলাফল শুধুমাত্র 1 থেকে 3 দিন শেষ। নিস্তেজ ব্লেডগুলি জ্বালা এবং কাটার কারণ হতে পারে। শেভ না করা কি স্বাস্থ্যকর? শেভ না করার কিছু সুবিধা রয়েছে যেমন বেটার সেক্স, ত্বকে সংক্রমণের সম্ভাবনা কমে যায় এবং শরীরের তাপমাত্রা আরও নিয়ন্ত্রিত হয়। পরিশেষে, আপনাকে যে স্টাইলটি আরামদায়ক বোধ করে তার সাথে যেতে হবে৷ শেভ না করাই ভালো কেন?
ম্যাকারনি এবং পনির কেন আপনার জন্য খারাপ?
যদি কিছু থাকে, ম্যাকারনি এবং পনির দ্বারা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য স্পষ্ট ঝুঁকি হল যে এটি হল প্রাথমিকভাবে কম পুষ্টিকর, কম ফাইবারযুক্ত সাদা আটা, যেমন অনেক বেশি আমেরিকান খাদ্য ব্যবস্থা। সাদা ময়দাযুক্ত খাবার খাওয়া পরিষ্কারভাবে বিপাকীয় রোগের সাথে জড়িত, যা মৃত্যুর অনেকগুলি প্রধান কারণের ভিত্তি। ম্যাকারনি এবং পনির কি অস্বাস্থ্যকর?
কাবাব আপনার জন্য খারাপ কেন?
কিন্তু বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে খাবারে এক গ্লাস ওয়াইনের সমপরিমাণ রান্নার তেল থাকে। পরীক্ষিত একটি কাবাবে 140 গ্রাম চর্বি রয়েছে, যা মহিলাদের জন্য সর্বোচ্চ দৈনিক ভাতার দ্বিগুণ। অন্যটিতে 111 গ্রাম রয়েছে। পুষ্টিবিদরা বলেছেন সপ্তাহে দুবার খাওয়া 10 বছরের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে ডোনার কাবাব কি নিরাপদ?
কেফির কিসের জন্য ভালো?
কেফির হল একটি স্বাস্থ্যকর, গাঁজানো খাবার যা পানীয়যোগ্য দইয়ের সাথে তুলনীয়। এই পণ্যটি ঐতিহ্যগতভাবে দুগ্ধজাত দুধ থেকে তৈরি করা হয়, তবে প্রচুর অ-দুগ্ধ বিকল্প পাওয়া যায়। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজমের সমস্যায় সহায়তা করে, হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং এমনকি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে প্রতিদিন কেফির পান করা কি নিরাপদ?
আমার কেফির কি খারাপ হয়ে গেছে?
আপনার কেফির খারাপ কিনা তা জানাতে, লুণ্ঠনের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখুন: ছাঁচ বা পৃষ্ঠে অন্য কোনও অস্পষ্ট বৃদ্ধি। পরিবর্তিত রঙ। বন্ধ বা সত্যিই টক ভিনেগারের মতো গন্ধ . কেফির খারাপ হয়েছে কি না জানবেন কিভাবে? যখন আপনার কেফির খারাপ হয়ে গেছে এমন লক্ষণ আসে, নিম্নলিখিতগুলি দেখুন:
