সোজা কথায়, হ্যাঁ, প্রতিটি ক্রিয়েটাইন আলাদা। ক্রিয়েটাইনের বিভিন্ন রূপ রয়েছে, ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট থেকে ক্রিয়েটাইন ইথাইল এস্টার থেকে ক্রিয়েটাইন ওরোটেট পর্যন্ত।
সব ক্রিয়েটাইন কি একই?
Creatine অনহাইড্রাস ওজন অনুসারে 100% ক্রিয়েটাইন, যেখানে মনোহাইড্রেট ফর্ম ওজন অনুসারে প্রায় 90% ক্রিয়েটাইন। অন্য সময়, ক্রিয়েটাইন মাইক্রোনাইজ করা হয়, বা জলের দ্রবণীয়তা উন্নত করার জন্য যান্ত্রিকভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। তাত্ত্বিকভাবে, ভাল জল দ্রবণীয়তা আপনার শরীরের এটি শোষণ করার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে (22)।
ক্রিয়েটাইনের বিশুদ্ধতম রূপ কী?
Onnit Creatine
এই সম্পূরকটি চমৎকারভাবে উৎসারিত এবং এতে Creapure দ্বারা সরবরাহকৃত মাইক্রোনাইজড আকারে ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট রয়েছে, যা বাজারে উপলব্ধ ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের সবচেয়ে বিশুদ্ধতম রূপ। আজ।
কেন ক্রিয়েটাইন আপনার জন্য খারাপ?
আপনি কাকে জিজ্ঞাসা করছেন তার উপর নির্ভর করে, ক্রিয়েটাইনের প্রস্তাবিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: কিডনির ক্ষতি । লিভারের ক্ষতি । কিডনিতে পাথর.
ক্রিয়েটাইন কি পেটে চর্বি সৃষ্টি করে?
জলের ওজন হল এক ধরনের ওজন বৃদ্ধি যা ক্রিয়েটাইন দিয়ে ঘটতে পারে। তরল ধারণ নামেও পরিচিত, ক্রিয়েটাইন দ্রুত জলের ওজন ঘটাতে পারে কারণ সম্পূরকটি আপনার পেশীর কোষগুলিতে জল টেনে আনে। আপনার পেশীগুলি এই জলকে ধরে রাখবে, যার ফলে আপনার বাহু, পা বা পেটের চারপাশে ফোলাভাব বা ফোলাভাব দেখা দেবে।
