সুচিপত্র:
- কোন ক্রিয়েটাইন ব্র্যান্ডটি সেরা?
- শুদ্ধতম ক্রিয়েটাইন কি?
- আমি কীভাবে সঠিক ক্রিয়েটাইন বেছে নেব?
- কোন ক্রিয়েটাইন ফুলে যায় না?
ভিডিও: সকল ক্রিয়েটাইন কি সমান তৈরি হয়?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
সোজা কথায়, হ্যাঁ, প্রতিটি ক্রিয়েটাইন আলাদা। ক্রিয়েটাইনের বিভিন্ন রূপ রয়েছে, ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট থেকে ক্রিয়েটাইন ইথাইল এস্টার থেকে ক্রিয়েটাইন ওরোটেট পর্যন্ত।
কোন ক্রিয়েটাইন ব্র্যান্ডটি সেরা?
শ্রেষ্ঠ ক্রিয়েটাইন পরিপূরকগুলির একটি দ্রুত নজর
- সামগ্রিকভাবে সেরা: থর্ন রিসার্চ ক্রিয়েটাইন।
- সামগ্রিকভাবে সেরা - রানার আপ: ক্লিন অ্যাথলেট ক্লিন ক্রিয়েটাইন।
- বেস্ট আনফ্লেভারড: BulkSupplements.com ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট।
- সেরা স্বাদযুক্ত: পেশী টেক সেল টেক ক্রিয়েটাইন পাউডার।
- সেরা নিরামিষাশী: নেকেড ক্রিয়েটিন।
- বাল্কিংয়ের জন্য সেরা: CytoSport Cyto Gainer।
শুদ্ধতম ক্রিয়েটাইন কি?
CREAPURE জার্মানি থেকে: চীনা দূষিত আবর্জনা এড়িয়ে যান, ক্রিয়েপুর ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট দিয়ে তৈরি, জার্মানির AlzChem Trostberg GmbH কঠোর মান নিয়ন্ত্রণের মানদণ্ডের অধীনে তৈরি করে৷ বিশুদ্ধতা পরীক্ষিত: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের সর্বোচ্চ বিশুদ্ধতার মাত্রা পৃথিবীতে এ পর্যন্ত অর্জিত হয়েছে - সর্বনিম্ন 99.95%।
আমি কীভাবে সঠিক ক্রিয়েটাইন বেছে নেব?
নীচের লাইন
লেবেলে NSF সীল দিয়ে মাইক্রোনাইজড ক্রিয়েটাইন-মনোহাইড্রেট পাউডার চয়ন করুন (যদি আপনার প্রয়োজন হয় তবে তা লিখুন)। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ক্রিয়েটিনের সাথে কিছু কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করছেন। তারা আপনার পেশীকে পরিপূরক শোষণ করতে সাহায্য করে।
কোন ক্রিয়েটাইন ফুলে যায় না?
মাইক্রোনাইজড ক্রিয়েটাইন সাধারণ ক্রিয়েটাইন থেকে ছোট এবং তরলের সাথে ভালোভাবে মিশ্রিত হয় যাতে আপনার পানীয়ের নিচের অংশে ক্লাম্প না থাকে। বাজারে ক্রিয়েটাইনের বিভিন্ন রূপ থাকা সত্ত্বেও, ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট হল সর্বোত্তম অধ্যয়ন করা এবং সবচেয়ে কার্যকরী রূপ৷
প্রস্তাবিত:
সকল ডক্টরেটের জন্য কি একটি গবেষণাপত্রের প্রয়োজন হয়?
সকল ডক্টরেট ডিগ্রীর জন্য কি একটি গবেষণাপত্রের প্রয়োজন হয়? সকল ডক্টরেট ডিগ্রির জন্য গবেষণামূলক গবেষণার প্রয়োজন হয় না, তবে বেশিরভাগ। যদিও গবেষণামূলক গবেষণাগুলি এখনও বেশিরভাগ ক্ষেত্রের জন্য আদর্শ, কিছু ডিগ্রী প্রোগ্রাম, যেমন JDs (আইন ডিগ্রি) বা DPTs (ডক্টর অফ ফিজিক্যাল থেরাপি ডিগ্রি), গবেষণার প্রয়োজন হয় না৷ আমি কি কোনো গবেষণাপত্র ছাড়াই পিএইচডি পেতে পারি?
সকল প্রোটিন কি সাইটোসোলে তৈরি হয়?
প্রোটিন সমস্ত সাইটোসলের মধ্যে তাদের সংশ্লেষণ শুরু করে … কিছু সম্পূর্ণভাবে সাইটোসোলে সংশ্লেষিত হয়। এগুলো মাইটোকন্ড্রিয়ন, পারক্সিসোম, ক্লোরোপ্লাস্ট এবং নিউক্লিয়াসে আমদানি-উত্তর অনুবাদমূলক পরিবহনের মাধ্যমে আমদানি করা যেতে পারে। অন্যান্য প্রোটিন সহ-অনুবাদে এন্ডোপ্লাজমিক রেটিকুলামে আমদানি করা হয়। প্রোটিন কোথায় তৈরি হয়?
সকল ব্র্যান্ডের ক্রিয়েটাইন কি একই?
সোজা কথায়, হ্যাঁ, প্রতিটি ক্রিয়েটাইন আলাদা। ক্রিয়েটাইনের বিভিন্ন রূপ রয়েছে, ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট থেকে ক্রিয়েটাইন ইথাইল এস্টার থেকে ক্রিয়েটাইন ওরোটেট পর্যন্ত। সব ক্রিয়েটাইন কি একই? Creatine অনহাইড্রাস ওজন অনুসারে 100% ক্রিয়েটাইন, যেখানে মনোহাইড্রেট ফর্ম ওজন অনুসারে প্রায় 90% ক্রিয়েটাইন। অন্য সময়, ক্রিয়েটাইন মাইক্রোনাইজ করা হয়, বা জলের দ্রবণীয়তা উন্নত করার জন্য যান্ত্রিকভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়। তাত্ত্বিকভাবে, ভাল জল দ্রবণীয়তা আপনার শরীরের এটি শোষণ
সকল খরচ কি অল্প সময়ের মধ্যে ঠিক করা হয়?
একটি মূল নীতি যা স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী ধারণাকে নির্দেশ করে তা হল স্বল্পমেয়াদে, ফার্মগুলি পরিবর্তনশীল এবং স্থির উভয় খরচের সম্মুখীন হয়, যার অর্থ আউটপুট, মজুরি, এবং মূল্য একটি নতুন ভারসাম্য পৌঁছানোর সম্পূর্ণ স্বাধীনতা নেই. ভারসাম্য বলতে এমন একটি বিন্দুকে বোঝায় যেখানে বিরোধী শক্তি ভারসাম্যপূর্ণ। স্বল্পমেয়াদে কী খরচ ঠিক করা হয়েছে?
অ্যাথলেটদের কি ক্রিয়েটাইন গ্রহণ করা উচিত?
সম্পূরকটি হাই স্কুল, কলেজ এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদ, বিশেষ করে ফুটবল এবং হকি খেলোয়াড়, কুস্তিগীর এবং জিমন্যাস্টদের মধ্যে বিশেষভাবে জনপ্রিয়। ক্রিয়েটিন হল শক্তি উন্নত করার চিন্তা, চর্বিহীন পেশীর ভর বাড়াতে এবং ব্যায়ামের সময় পেশীগুলিকে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে৷ ক্রিয়েটাইন কি ক্রীড়াবিদদের জন্য ভালো?
