এলাইচি বা ইয়েলাক্কি কলা: ছোট আকারের ডিলাইটস ইয়েলাক্কি এবং এলাইচি আক্ষরিক অর্থে এলাচি ভাষায় অনুবাদ করেকন্নড় এবং হিন্দি এবং চিনিয়া মানে ছোট আকারের। … এগুলোর স্বাদ খুবই সাধারণ কলার মতো কিন্তু মিষ্টি এবং এমনকি আপনার তালুর মতো বড়ও নয়।
এলাইচি কলা কি স্বাস্থ্যকর?
ইয়েলাক্কি কলা ভিটামিন সি, পটাসিয়ামে ভরপুর এবং পুষ্টির একটি ভালো উৎস, বিশেষ করে শিশুদের জন্য। যদিও কলা ক্যালোরির সাথে লোড হয়, তবে সেগুলি খাওয়া উচিত বিশেষ করে যদি কেউ জিমে তাদের সীমাবদ্ধতা বাড়ায়।
এলাইচি কলা কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো?
কলার একটি নিম্ন জিআই স্কোর আছে এবং এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত পছন্দ। ম্যাক্স হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ উপাসনা শর্মা বলেন, "কলায় চিনি এবং শর্করা থাকে।কিন্তু এটি ফাইবার সমৃদ্ধ এবং কম গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীরা কলা খেতে পারেন তবে পরিমিত পরিমাণে। "
কোন ধরনের কলা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
টাইমস অফ ইন্ডিয়ার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর কলা সম্পর্কে পরিচালিত একটি জরিপে, বেশিরভাগ মানুষ দাগযুক্ত কলার দিকে ঝুঁকেছেন, তাদেরকে কলার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর পছন্দ বলে অভিহিত করেছেন বাস্তবে, এটি বাদামী জাত যা সর্বাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্যাক করে৷
এলাইচি কলা কি অ্যাসিডিটির জন্য ভালো?
এলাচ। এলাচ (বা ইলাইচি) হজমকে উদ্দীপিত করে এবং পেটের অভ্যন্তরীণ আস্তরণকে প্রশমিত করে পেটের খিঁচুনি দূর করতে সাহায্য করে। এটি এইভাবে পেটে উত্পাদিত অতিরিক্ত অ্যাসিডের খারাপ প্রভাবগুলিকে দূরে রাখতে সহায়তা করে৷
