- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:26.
সাধারণত, স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস আরও খারাপ হবে যদি লোকেরা চিকিত্সা যত্ন না নিয়ে মেরুদণ্ডে চাপ দেয় এমন ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে থাকে খারাপ ভঙ্গি, ডাইভিং এবং জিমন্যাসিক্সের মতো খেলাধুলায় অংশগ্রহণ এবং একটি মোটর গাড়ি দুর্ঘটনায় জড়িত থাকা স্পন্ডাইলোলিস্থেসিসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস ফ্লেয়ার আপের কারণ কী?
লক্ষণ এবং কারণ
মেরুদণ্ডের অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়া তরুণ ক্রীড়াবিদদের স্পন্ডাইলোলিস্থেসিসের অন্যতম প্রধান কারণ। জেনেটিক্সও একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। কিছু মানুষ পাতলা মেরুদণ্ডের হাড় নিয়ে জন্মায়। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, মেরুদণ্ড এবং ডিস্কে (কশেরুকার মধ্যবর্তী কুশন) পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়া এই অবস্থার কারণ হতে পারে।
স্পন্ডাইলোলিস্থেসিসের সাথে আপনার কি করা উচিত নয়?
স্পন্ডাইলোলিস্থেসিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ রোগীদের অবশ্যই এড়িয়ে চলা উচিত যেগুলি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে আরও চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যেমন ভারী উত্তোলন এবং জিমন্যাস্টিকস, ফুটবল, প্রতিযোগিতামূলক সাঁতার এবং ডাইভিং এর মতো ক্রীড়া কার্যক্রম।
স্পন্ডিলোলিস্থেসিস কতটা খারাপ হতে পারে?
স্পন্ডাইলোলিস্থেসিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য চিকিৎসা হস্তক্ষেপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই অবস্থাটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং স্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে যদি চিকিত্সা না করা হয়। স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হলে আপনি অবশেষে দুর্বলতা এবং পায়ের পক্ষাঘাত অনুভব করতে পারেন। বিরল ক্ষেত্রেও মেরুদণ্ডের সংক্রমণ ঘটতে পারে।
স্পন্ডাইলোলিস্থেসিসের জন্য হাঁটা কি ভালো?
আপনি মনে করতে পারেন আপনার স্পন্ডিলোলিস্থেসিসের সাথে ব্যায়াম করা এড়ানো উচিত, কিন্তু শারীরিক কার্যকলাপ আসলে লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার মেরুদণ্ড বিশেষজ্ঞ স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস ব্যথার জন্য 3টি ব্যায়ামের সুপারিশ করতে পারেন: পেলভিক টিল্ট, হাঁটু লিফট এবং কার্ল আপ।
