সুচিপত্র:
- ধূমপায়ীরা কেন রসালো কণ্ঠস্বর পায়?
- আপনি কীভাবে ধূমপান থেকে একটি রসালো ভয়েস থেকে মুক্তি পাবেন?
- ধূমপানের পর আপনার কণ্ঠস্বর কি সুস্থ হতে পারে?
- আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনি আপনার ভয়েসের ক্ষতি করছেন?
ভিডিও: ধূমপান কি আপনার কন্ঠস্বরকে খারাপ করে তোলে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
প্রাথমিকভাবে, ধূমপান কর্কশতা ঘটায়, যা আপনার কণ্ঠস্বর হারাতে পারে – এমনকি দীর্ঘস্থায়ী ল্যারিঞ্জাইটিস। ধূমপানের ফলে অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতাও হতে পারে যা গলা এবং কণ্ঠস্বরকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপায়ীদের মধ্যে ল্যারিঞ্জিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
ধূমপায়ীরা কেন রসালো কণ্ঠস্বর পায়?
যারা ধূমপান করেন, তাদের ইমিউন কোষের মিশন ইম্পসিবল হল তামাকের ধোঁয়ার রাসায়নিক নির্মূল করা। এই প্রক্রিয়াটি দীর্ঘস্থায়ী ল্যারিঞ্জাইটিস এর দিকে পরিচালিত করে, যার মধ্যে চলমান প্রদাহ, ভোকাল কর্ড ফুলে যাওয়া এবং প্রায়শই কণ্ঠস্বর হ্রাস বা কর্কশতা জড়িত।
আপনি কীভাবে ধূমপান থেকে একটি রসালো ভয়েস থেকে মুক্তি পাবেন?
কিছু স্ব-যত্ন পদ্ধতি উপশম করতে পারে এবং আপনার কণ্ঠের চাপ কমাতে পারে:
- আদ্র বাতাসে শ্বাস নিন। …
- যতটা সম্ভব আপনার ভয়েসকে বিশ্রাম দিন। …
- ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন (অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন)।
- আপনার গলা ভেজা। …
- মদ্যপান এবং ধূমপান বন্ধ করুন এবং ধূমপানের সংস্পর্শে এড়ান। …
- আপনার গলা পরিষ্কার করা এড়িয়ে চলুন।
ধূমপানের পর আপনার কণ্ঠস্বর কি সুস্থ হতে পারে?
ধূমপায়ীদের ভয়েসের চিকিৎসা এবং প্রতিরোধ
কণ্ঠনালী দ্রুত নিরাময় করতে পারে, তবে আপনাকে অবশ্যই সূক্ষ্ম টিস্যুতে জ্বালা বন্ধ করতে হবে। প্রতিবার আপনি সিগারেট জ্বালান, ধোঁয়া আরও জ্বালা সৃষ্টি করে – যা একটি চলমান প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে যা দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে।
আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনি আপনার ভয়েসের ক্ষতি করছেন?
কণ্ঠস্বর ক্ষতির লক্ষণগুলি কী কী?
- বেদনা, পরোক্ষভাবে ভয়েস টোন বা গুণমানের পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়;
- গলা ব্যাথা;
- আকাঙ্ক্ষা;
- টেনশন, ভয়েস মানের পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়;
- কথা বলতে অস্বস্তি;
- কণ্ঠের নিচের পিচ;
- ব্রেকিং কন্ঠ;
- কণ্ঠের পরিসরের ক্ষতি;
প্রস্তাবিত:
সূর্য কি আপনার চোখকে নীল করে তোলে?
বাড়তি সূর্যের এক্সপোজার আপনার চোখের রঙ সেট হয়ে গেলেও, আপনি যদি আপনার চোখকে আরও বেশি সূর্যালোকে প্রকাশ করেন তবে আপনার চোখের রঙ কিছুটা পরিবর্তন হতে পারে। ফলস্বরূপ, আপনার চোখের বর্তমান রঙের উপর নির্ভর করে আপনার চোখ একটি গাঢ় বাদামী, নীল, সবুজ বা ধূসর শেড দেখাতে পারে। সূর্যালোক এমন রংও প্রকাশ করতে পারে যা আপনার চোখে আগে থেকেই ছিল। রোদে নীল চোখ কি নীল হয়ে যায়?
অ্যালকোহল কি ডিরিয়েলাইজেশনকে আরও খারাপ করে তোলে?
অত্যধিক পরিমাণে, অ্যালকোহল বিচ্ছিন্ন লক্ষণ এবং এমনকি বিচ্ছিন্ন স্মৃতিভ্রংশের সময়কালকে ট্রিগার করতে পারে। অন্তর্নিহিত depersonalization-derealization ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, অ্যালকোহলের প্রভাব সক্রিয় ব্যবহারের সময় বা প্রত্যাহারের পর্যায়ে তাদের লক্ষণগুলিকে প্ররোচিত বা তীব্র করতে পারে৷ অ্যালকোহল কি বিচ্ছিন্নতাকে আরও খারাপ করে?
স্পন্ডাইলোলিস্থেসিসকে কী খারাপ করে তোলে?
সাধারণত, স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস আরও খারাপ হবে যদি লোকেরা চিকিত্সা যত্ন না নিয়ে মেরুদণ্ডে চাপ দেয় এমন ক্রিয়াকলাপে অংশ নিতে থাকে খারাপ ভঙ্গি, ডাইভিং এবং জিমন্যাসিক্সের মতো খেলাধুলায় অংশগ্রহণ এবং একটি মোটর গাড়ি দুর্ঘটনায় জড়িত থাকা স্পন্ডাইলোলিস্থেসিসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস ফ্লেয়ার আপের কারণ কী?
ফিসফিস করে কি ল্যারিঞ্জাইটিস আরও খারাপ করে তোলে?
যখন লোকেরা কর্কশতার মধ্য দিয়ে কথা বলার চেষ্টা করে, তারা আসলে আরও ক্ষতি করে। ভোকাল কর্ডগুলি ভয়েস বক্সের পেশীগুলির দুটি স্ট্রিপ যা একটি আস্তরণ দ্বারা আবৃত। ফুসফুস থেকে বাতাস এই কর্ডগুলির আস্তরণে একটি তরঙ্গ সৃষ্টি করে, যা শব্দ তৈরি করে। … কথা বলা বা ফিসফিস করা কর্কশতা বাড়িয়ে তুলতে পারে ল্যারিঞ্জাইটিসে ফিসফিস করা কি ঠিক হয়?
শুয়ে থাকা কি অম্বলকে আরও খারাপ করে তোলে?
যখন আপনি শুয়ে থাকেন এবং আপনার মাথা বালিশে আঘাত করে, আপনার পেট থেকে অ্যাসিড আপনার খাদ্যনালীতে উঠে যায়, আপনার গলায় সুড়সুড়ি দেয় এবং আপনার বুকে পুড়ে যায়। শুয়ে থাকা রিফ্লাক্সকে আরও খারাপ করে দেয়, তাই শোবার সময় বুকজ্বালা সবচেয়ে কম হয়। অম্বল নিয়ে শুয়ে বা বসে থাকা কি ভালো?
