প্রাথমিকভাবে, ধূমপান কর্কশতা ঘটায়, যা আপনার কণ্ঠস্বর হারাতে পারে – এমনকি দীর্ঘস্থায়ী ল্যারিঞ্জাইটিস। ধূমপানের ফলে অন্যান্য গুরুতর অসুস্থতাও হতে পারে যা গলা এবং কণ্ঠস্বরকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপায়ীদের মধ্যে ল্যারিঞ্জিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
ধূমপায়ীরা কেন রসালো কণ্ঠস্বর পায়?
যারা ধূমপান করেন, তাদের ইমিউন কোষের মিশন ইম্পসিবল হল তামাকের ধোঁয়ার রাসায়নিক নির্মূল করা। এই প্রক্রিয়াটি দীর্ঘস্থায়ী ল্যারিঞ্জাইটিস এর দিকে পরিচালিত করে, যার মধ্যে চলমান প্রদাহ, ভোকাল কর্ড ফুলে যাওয়া এবং প্রায়শই কণ্ঠস্বর হ্রাস বা কর্কশতা জড়িত।
আপনি কীভাবে ধূমপান থেকে একটি রসালো ভয়েস থেকে মুক্তি পাবেন?
কিছু স্ব-যত্ন পদ্ধতি উপশম করতে পারে এবং আপনার কণ্ঠের চাপ কমাতে পারে:
- আদ্র বাতাসে শ্বাস নিন। …
- যতটা সম্ভব আপনার ভয়েসকে বিশ্রাম দিন। …
- ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন (অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন)।
- আপনার গলা ভেজা। …
- মদ্যপান এবং ধূমপান বন্ধ করুন এবং ধূমপানের সংস্পর্শে এড়ান। …
- আপনার গলা পরিষ্কার করা এড়িয়ে চলুন।
ধূমপানের পর আপনার কণ্ঠস্বর কি সুস্থ হতে পারে?
ধূমপায়ীদের ভয়েসের চিকিৎসা এবং প্রতিরোধ
কণ্ঠনালী দ্রুত নিরাময় করতে পারে, তবে আপনাকে অবশ্যই সূক্ষ্ম টিস্যুতে জ্বালা বন্ধ করতে হবে। প্রতিবার আপনি সিগারেট জ্বালান, ধোঁয়া আরও জ্বালা সৃষ্টি করে – যা একটি চলমান প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে যা দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে।
আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনি আপনার ভয়েসের ক্ষতি করছেন?
কণ্ঠস্বর ক্ষতির লক্ষণগুলি কী কী?
- বেদনা, পরোক্ষভাবে ভয়েস টোন বা গুণমানের পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়;
- গলা ব্যাথা;
- আকাঙ্ক্ষা;
- টেনশন, ভয়েস মানের পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়;
- কথা বলতে অস্বস্তি;
- কণ্ঠের নিচের পিচ;
- ব্রেকিং কন্ঠ;
- কণ্ঠের পরিসরের ক্ষতি;
