অন্যান্য ধরনের মাথাব্যথার মতো নয়, চোখের চাপের মাথাব্যথা খুব কমই বমি বা বমি বমি ভাবের সাথে যুক্ত। আপনার চোখের পিছনে ব্যথা। ব্যথা সাধারণত আপনার চোখের পিছনে বা চারপাশে অবস্থিত। এলাকায় ব্যথা বা ক্লান্ত লাগতে পারে।
চোখের চাপে আপনার কী ধরনের মাথাব্যথা হয়?
টেনশন মাথাব্যথা সবচেয়ে সাধারণ ধরনের মাথাব্যথা। এটি আপনার চোখের পিছনে এবং আপনার মাথা এবং ঘাড়ে হালকা, মাঝারি বা তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে। কিছু লোক বলে যে টেনশনের মাথাব্যথা তাদের কপালের চারপাশে একটি টাইট ব্যান্ডের মতো অনুভূত হয়। টেনশনের মাথাব্যথা অনুভব করেন এমন বেশিরভাগ লোকের এপিসোডিক মাথাব্যথা হয়।
আপনার কি চোখের চাপে মাথাব্যথা হয়?
"চোখের স্ট্রেন" চোখের অস্বস্তি এবং মাথাব্যথা তৈরি করতে পারে, যদিও এটি অস্বাভাবিক এবং মাথাব্যথার কারণ হিসাবে অতিমূল্যায়িত, বিশেষ করে মাথাব্যথা যে কোনও কার্য সীমাবদ্ধ কার্যকলাপের সাথে যুক্ত।চোখের চাপ অনুপযুক্ত ফোকাসিং (অদূরদর্শী, দূরদৃষ্টি বা দৃষ্টিকোণ) বা দুটি চোখ সঠিকভাবে সারিবদ্ধ না থাকার কারণে হয়।
চোখের চাপের লক্ষণগুলো কী কী?
ডিজিটাল চোখের স্ট্রেন অনেক উপসর্গের কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- অস্পষ্ট দৃষ্টি।
- দ্বৈত দৃষ্টি।
- শুষ্ক চোখ।
- চোখের অস্বস্তি।
- চোখের ক্লান্তি।
- চোখের চুলকানি।
- চোখের লালভাব।
- চোখ ফেটে যাচ্ছে।
আপনি কীভাবে চোখের চাপের মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন?
যদি আপনি একটি ডেস্কে কাজ করেন এবং একটি কম্পিউটার ব্যবহার করেন, তবে এই স্ব-যত্ন পদক্ষেপগুলি আপনার চোখের কিছুটা চাপ দূর করতে সাহায্য করতে পারে৷
- আপনার চোখ সতেজ করতে প্রায়ই পলক ফেলুন। …
- চোখের বিরতি নিন। …
- লাইটিং চেক করুন এবং আলো কমিয়ে দিন। …
- আপনার মনিটর সামঞ্জস্য করুন। …
- একটি নথি ধারক ব্যবহার করুন। …
- আপনার স্ক্রীন সেটিংস সামঞ্জস্য করুন।
