আমি চিবিয়ে থুতু দিলে কি ওজন কমবে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

আপনি চিবানো খাবারের কিছু ক্যালোরি আপনার শরীরে শোষিত হবে - কতগুলি খাবারের ধরণের উপর নির্ভর করে, খাবারটি আপনার মুখে কতক্ষণ থাকে এবং আপনি কতটা গিলে ফেলতে পারেন। মজার বিষয় হল যে অনেক লোক যারা খাবার চিবিয়ে এবং থুতু দেয় তাদের শেষ পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়, হারায় না, ওজন

চর্বণ ও থুথু কি ওজন বাড়াতে পারে?

পাকস্থলীর সমস্যা: চিবানোর ফলে পাকস্থলীর অ্যাসিড তৈরি হয় কিন্তু তারপর হজমের জন্য কোনো খাবার পাওয়া যায় না। এটি সম্ভাব্যভাবে আলসার বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে। ওজন বৃদ্ধি: এটি চিবানো এবং থুতু ফেলার আচরণের একটি আশ্চর্যজনক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া যা গবেষকরা দিনের পরের দিকে অতিরিক্ত খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত সন্দেহ করেন৷

আমি যদি আমার খাবার বেশি চিবিয়ে খাই তাহলে কি আমার ওজন কমবে?

ওজন কমানোর নির্দেশিকা

কিছু প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে “কোনও গলদ না থাকা পর্যন্ত চিবিয়ে খেলে হজমের সময় শরীরে ক্যালোরি পোড়ার পরিমাণ বেড়ে যায়: প্রায় ১০ অতিরিক্ত একটি 300-ক্যালোরি খাবারের জন্য ক্যালোরি। (অন্যদিকে দ্রুত খাওয়া, সবেমাত্র কোনো ক্যালোরি পোড়ায়।)

খাবার থুতু ফেলা কি খারাপ?

৩. গুরুতর প্রভাব আছে। কারণ খাবার থুতু ফেলা হচ্ছে, CHSP অপুষ্টির কারণ হতে পারে। উপরন্তু, অত্যধিক চিবানোর ফলে লালা গ্রন্থি ফুলে যায় এবং দাঁতের সমস্যা যেমন গহ্বর এবং দাঁতের ক্ষয় হতে পারে।

আপনি যদি আপনার খাবার গিলে না ফেলেন তাহলে কি হবে?

যখন আপনি আপনার খাবার পর্যাপ্ত পরিমাণে চিবাবেন না, আপনার পরিপাকতন্ত্রের বাকি অংশ বিভ্রান্ত হয়ে যায়। আপনার শরীর আপনার খাদ্যকে সম্পূর্ণরূপে ভেঙে ফেলার জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইমগুলির যথেষ্ট পরিমাণ উত্পাদন করতে পারে না। এর ফলে হজমের সমস্যা হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে: ফোলা।