বৈদ্যুতিক এবি মেশিন কি কাজ করে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

Ab স্টিমুলেটর, এক ধরনের ইলেকট্রনিক পেশী উদ্দীপক, এমন ডিভাইস যা আপনার পেটের পেশীগুলিকে ইলেকট্রনিকভাবে উদ্দীপিত করে আরও দৃঢ় এবং আরও টোন করতে পারে। যাইহোক, তারা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে না, বা ডায়েট এবং ব্যায়াম ছাড়া "রক হার্ড" অ্যাবস পেতে সাহায্য করবে না৷

ইলেকট্রনিক পেশী উদ্দীপক কি সত্যিই কাজ করে?

এরা কি সত্যিই কাজ করে? A. যদিও একটি EMS ডিভাইস সাময়িকভাবে একটি পেশীকে শক্তিশালী করতে, টোন করতে বা দৃঢ় করতে সক্ষম হতে পারে, ওজন হ্রাস, ঘের হ্রাস বা "রক" পাওয়ার জন্য এই সময়েকোনো EMS ডিভাইস সাফ করা হয়নি কঠিন" abs. প্রশ্ন.

আপনি কি বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা দিয়ে পেশী তৈরি করতে পারেন?

EMS (বৈদ্যুতিক পেশী উদ্দীপনা) হল একটি যন্ত্র যা একটি উদ্দীপক পালস আপনার পেশীতে সরবরাহ করে… অনেক ক্রীড়াবিদ প্রতিযোগিতামূলক সুবিধা খুঁজছেন দ্রুত পেশী তৈরি করতে EMS ব্যবহার করেন। যেহেতু EMS একজন ক্রীড়াবিদ নিজে যা করতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি সময় পেশী সংকোচন করতে পারে, তাই এটি আরও পেশী বৃদ্ধি করতে পারে এবং প্রশিক্ষণ সেশনগুলিকে উন্নত করতে পারে৷

ইএমএস কি কার্যকর?

সমস্ত উপলব্ধ গবেষণার একটি মেটা-বিশ্লেষণ এই উপসংহারে পৌঁছেছে যে EMS হল ব্যায়ামের একটি কার্যকরী রূপ, কিন্তু অগত্যা এটি সর্বোত্তম নয়৷ নুকলস সম্মত হন যে এর প্রকৃত ফলাফল সম্ভবত সবচেয়ে চিত্তাকর্ষক গবেষণার পরামর্শের চেয়ে বেশি বিনয়ী।

ইএমএস কি পেটের চর্বি কমায়?

আশ্চর্যজনকভাবে, তাদের ব্যায়াম বা খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন না করেই, ইএমএস প্রকৃতপক্ষে কোমরের পরিধি হ্রাস, পেটের স্থূলতা, ত্বকের নিচের চর্বি এবং শরীরের চর্বি শতাংশের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব সৃষ্টি করেছে। গবেষকরা উপসংহারে: উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি বর্তমান থেরাপির ব্যবহার কমানোর জন্য উপকারী হতে পারে …