সুচিপত্র:
- আপনার কত ঘন ঘন ঘাড়ের স্ট্রেচার ব্যবহার করা উচিত?
- ঘাড়ের হ্যামক কি সত্যিই সাহায্য করে?
- ঘাড়ের ট্র্যাকশন কাজ করতে কতক্ষণ লাগে?
- সারভিকাল ট্র্যাকশন কি ঘাড়ের ব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে?
ভিডিও: ঘাড় স্ট্রেচিং মেশিন কি কাজ করে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
2014 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যান্ত্রিক ট্র্যাকশন চিমটি করা স্নায়ু এবং ঘাড়ের ব্যথায় আক্রান্তদের চিকিৎসায় কার্যকর ছিল। যান্ত্রিক ট্র্যাকশন একা ব্যায়াম করার চেয়ে বা ওভার-ডোর ট্র্যাকশন ব্যবহার করার পাশাপাশি ব্যায়াম করার চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল।
আপনার কত ঘন ঘন ঘাড়ের স্ট্রেচার ব্যবহার করা উচিত?
সার্ভিকাল ট্র্যাকশনের সময়কাল কয়েক মিনিট থেকে 20 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত হতে পারে, সপ্তাহে একবার বা দুবার থেকে প্রতিদিন কয়েকবার হতে পারে। উপাখ্যানমূলক প্রমাণগুলি কার্যকারিতা এবং সুরক্ষার পরামর্শ দেয়, তবে স্বল্পমেয়াদী ব্যথা হ্রাসের বাইরে সার্ভিকাল ট্র্যাকশনের কার্যকারিতার কোনও ডকুমেন্টেশন নেই৷
ঘাড়ের হ্যামক কি সত্যিই সাহায্য করে?
ব্রাউন নিশ্চিত করেছেন যে নেক হ্যামক মেরুদণ্ড এবং পেশী শিথিল করার একটি কার্যকর উপায় ।
ঘাড়ের ট্র্যাকশন কাজ করতে কতক্ষণ লাগে?
ট্র্যাকশন ফোর্সের সময়কাল সম্পর্কিত, কোলাচিস এবং স্ট্রোহম দেখিয়েছেন যে প্রায় সমস্ত মেরুদণ্ডের বিচ্ছেদ ঘটে বল প্রয়োগের প্রথম সাত সেকেন্ডের সময়, তবে এটি 20-25 মিনিট পর্যন্ত প্রয়োজনীয়। পেশী শিথিল করতে।
সারভিকাল ট্র্যাকশন কি ঘাড়ের ব্যথাকে আরও খারাপ করতে পারে?
সারভিকাল ট্র্যাকশন ব্যবহার করা কখনই বেদনাদায়ক হওয়া উচিত নয় আপনার যদি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস থাকে বা আপনার ঘাড় ভেঙ্গে থাকে, তবে সার্ভিকাল ট্র্যাকশন অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এছাড়াও, যদি আপনি কোনো বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরা অনুভব করেন, আপনার ডাক্তার বা চিরোপ্যাক্টরের সাথে কথা বলার সুযোগ না পাওয়া পর্যন্ত আপনার বন্ধ করা উচিত।
প্রস্তাবিত:
কোল্ড ওয়েল্ডিং মেশিন কিভাবে কাজ করে?
কোল্ড ওয়েল্ডিং (কোল্ড প্রেসার ওয়েল্ডিং এবং কন্টাক্ট ওয়েল্ডিং নামেও পরিচিত) চাপ ব্যবহার করে, ভ্যাকুয়াম অবস্থায়, তাপের পরিবর্তে, দুটি উপাদানের সাথে যুক্ত হতে, একটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে যা সলিড- রাষ্ট্রের বিস্তার। এটি প্লাস্টিকের মতো অন্যান্য উপকরণগুলিকে একত্রে বন্ধনেও ব্যবহার করা যেতে পারে৷ কোল্ড ওয়েল্ডিং মেশিন কি?
বৈদ্যুতিক এবি মেশিন কি কাজ করে?
Ab স্টিমুলেটর, এক ধরনের ইলেকট্রনিক পেশী উদ্দীপক, এমন ডিভাইস যা আপনার পেটের পেশীগুলিকে ইলেকট্রনিকভাবে উদ্দীপিত করে আরও দৃঢ় এবং আরও টোন করতে পারে। যাইহোক, তারা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে না, বা ডায়েট এবং ব্যায়াম ছাড়া "রক হার্ড"
ইএমএস মেশিন কি কাজ করে?
এরা কি সত্যিই কাজ করে? A. যদিও একটি EMS ডিভাইস সাময়িকভাবে একটি পেশীকে শক্তিশালী করতে, টোন করতে বা দৃঢ় করতে সক্ষম হতে পারে, এই সময়ে ওজন হ্রাস, ঘের হ্রাস বা "রক" পাওয়ার জন্য কোনো EMS ডিভাইস সাফ করা হয়নি কঠিন" abs. প্রশ্ন .
লেবেলিং মেশিন কিভাবে কাজ করে?
লেবেলিং মেশিনের নীতি হল যে আইটেমটি কনভেয়ারের উপর একটি ধ্রুব গতিতে লেবেলিং মেশিনে খাওয়ানো হয় যান্ত্রিক ফিক্সচার আইটেমগুলিকে একটি নির্দিষ্ট দূরত্ব আলাদা করে এবং ধাক্কা দেয় পরিবাহক দিক আইটেম. এটিতে একটি ড্রাইভ চাকা, একটি লেবেলিং চাকা এবং একটি রিল রয়েছে৷ স্বয়ংক্রিয় লেবেলিং মেশিন কি?
ঘাড় স্ট্রেচিং কি করে?
যখন মাথা এবং কাঁধ দুর্বল ভঙ্গির কারণে সামনের দিকে সরে যায়, তখন বুক ও ঘাড়ের কিছু পেশী ছোট হয়ে যেতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে শক্ত হয়ে যেতে পারে, যা দুর্বল ভঙ্গিটিকে স্থায়ী করতে পারে ঘাড় ব্যথা সৃষ্টি করে। নিম্নোক্ত স্ট্রেচিং ব্যায়াম ভঙ্গিমাক পেশী আলগা করতে সাহায্য করতে পারে এবং ঘাড়ের ব্যথা কমাতে পারে। আপনার ঘাড় প্রসারিত করার সুবিধা কি?
