সিংহের মানে রোজা ভাঙে না, অন্তত যখন পরিপূরক হিসেবে ব্যবহার করা হয়। সিংহের মানি এবং অন্যান্য ঔষধি মাশরুম যেমন রেইশি, চাগা, কর্ডিসেপস এবং টার্কি টেল হল শক্তিশালী অ্যাডাপ্টোজেন এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যা অটোফ্যাজি সক্রিয় করে।
10 ক্যালোরি কি রোজা ভাঙে?
কঠোরভাবে বলতে গেলে, যেকোন পরিমাণ ক্যালোরি একটি রোজা ভেঙ্গে দেবে যদি একজন ব্যক্তি কঠোর উপবাসের সময়সূচী অনুসরণ করেন, তবে তাদের ক্যালোরিযুক্ত খাবার বা পানীয় এড়ানো উচিত। যারা পরিবর্তিত উপবাসের ডায়েট অনুসরণ করে তারা প্রায়শই উপবাসের সময় তাদের দৈনিক ক্যালোরির চাহিদার 25% পর্যন্ত খেতে পারে।
আমার কি সিংহের খোঁটা থেকে বিরতি নেওয়া উচিত?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, মাশরুমের নিরাময় ক্ষমতা লক্ষ্য করার আগে এটি প্রায় দুই সপ্তাহ সময় লাগবে।অনেক অ্যাডাপ্টোজেন এবং ভেষজ পরিপূরক এইভাবে কাজ করে। নিরুৎসাহিত না হওয়া এবং আপনি যদি মনে করেন যে তারা "কাজ করছে না" তবে সেগুলি নেওয়া বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। অন্তত এক মাস সময় দিন।
মাশরুমের গুঁড়ো কি দ্রুত ভেঙ্গে যাবে?
মাশরুমের নির্যাস
এগুলি প্রতি পরিবেশন প্রায় 30 ক্যালোরি পর্যন্ত পেতে পারে, তবে এটি আপনাকে উপবাসের বেশিরভাগ সুবিধা বজায় রাখতে দেয়। মাশরুমের নির্যাস রোজা ভঙ্গ করে না।
সিংহের খাটো কি ওজন কমাতে সাহায্য করে?
ইঁদুর এবং ইঁদুরের উপর গবেষণায় দেখা গেছে যে সিংহের মাশরুমের নির্যাস চর্বি বিপাককে উন্নত করে এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমায় (৩১)। ইঁদুরের উপর করা একটি গবেষণায় উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ানো হয়েছে এবং সিংহের খয়ের নির্যাস দৈনিক ডোজ দেওয়া হয়েছে 28 দিন পর ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা 27% কম এবং 42% কম ওজন বেড়েছে (32)।
