সুচিপত্র:
- পরিপূরক প্রোটিনের ভূমিকা কী?
- একটি পরিপূরক প্রোটিন পুষ্টি কি?
- পরিপূরক প্রোটিনের সেরা উদাহরণ কোনটি?
- সম্পূর্ণ অসম্পূর্ণ এবং পরিপূরক প্রোটিনের মধ্যে পার্থক্য কী?
ভিডিও: পরিপূরক প্রোটিন কেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
প্রোটিন পরিপূরক হল উদ্ভিদের প্রোটিন উত্সগুলিকে একত্রিত করে একটি ভাল অ্যামিনো অ্যাসিড ভারসাম্য অর্জন করা যা একা থাকে না। অ্যামিনো অ্যাসিড মেক-আপের পার্থক্যের কারণে, যখন উদ্ভিদের উত্স একত্রিত করা হয়, তখন একটির শক্তি অন্যটির ঘাটতি পূরণ করে৷
পরিপূরক প্রোটিনের ভূমিকা কী?
এটি উদ্ভিদ ভিত্তিক প্রোটিনের উৎস যেমন মসুর ডাল, লেগুম এবং সিরিয়ালে বেশি দেখা যায়। এই অসম্পূর্ণ প্রোটিনগুলির 2 বা তার বেশি একসাথে খাওয়া একটি পরিপূরক প্রোটিন গঠন করে - একটি প্রোটিন যা পর্যাপ্ত পরিমাণে আমাদের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে
একটি পরিপূরক প্রোটিন পুষ্টি কি?
প্রোটিন পরিপূরক হল সবথেকে কার্যকরী নিরামিষার খাবারে ৯টি অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়ার উপায়। প্রোটিন পরিপূরক হল যখন আপনি দুটি উদ্ভিজ্জ প্রোটিন (উদাহরণস্বরূপ লেবু এবং শস্য) একত্রিত করেন যাতে আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় 9টি অ্যামিনো অ্যাসিড পাওয়া যায়।
পরিপূরক প্রোটিনের সেরা উদাহরণ কোনটি?
পরিপূরক প্রোটিনের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে: ভাত এবং মটরশুটি: প্রোটিন একত্রিত করার সবচেয়ে ক্লাসিক উদাহরণ হল ভাত এবং মটরশুটি। চালের প্রোটিনে অ্যামিনো অ্যাসিড সিস্টাইন এবং মেথিওনিন বেশি, তবে লাইসিন কম। শিমের প্রোটিনে অ্যামিনো অ্যাসিড মিথিওনিন কম থাকে।
সম্পূর্ণ অসম্পূর্ণ এবং পরিপূরক প্রোটিনের মধ্যে পার্থক্য কী?
সম্পূর্ণ এবং অসম্পূর্ণ প্রোটিনের মধ্যে মূল পার্থক্য হল এতে থাকা প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের পরিমাণ … আপনি যখন প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার খান, তখন আপনার শরীর সেই প্রোটিনগুলিকে আবার অ্যামিনোতে ভেঙে ফেলে। অ্যাসিড, ব্যাখ্যা করেছেন মেরি স্পানো, RD, CSCS, ক্রীড়া, ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টির আটলান্টা-ভিত্তিক প্রধান লেখক৷
প্রস্তাবিত:
এই সরবরাহ কেন মায়ের দুধে অ্যান্টিবডি দ্বারা পরিপূরক হয়?
কিন্তু বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা অ্যান্টিবডি থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা পায়, মানুষের দুধে থাকা অন্যান্য প্রোটিন এবং রোগ প্রতিরোধক কোষ। একবার খাওয়া হলে, এই অণু এবং কোষগুলি শরীরের টিস্যুতে অনুপ্রবেশ করা থেকে অণুজীবকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। কিছু অণু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ফাঁপা জায়গায় (লুমেন) জীবাণুর সাথে আবদ্ধ হয়। একজন নবজাতক শিশুর জন্মের আগে কেন মাতৃত্বকালীন অ্যান্টিবডি সরবরাহ করা দরকার?
কেন প্রোটিন দামি?
প্রোটিন পাউডার উত্পাদন প্রক্রিয়া ব্যাপক এবং ব্যয়বহুল। এটি একটি উদ্ভিদ বা প্রাণী পণ্য থেকে প্রোটিন নিষ্কাশন অনেক লাগে. প্রক্রিয়াটি সময় এবং কর্মীদের লাগে, এবং সেই খরচগুলি প্রোটিন পাউডারের চূড়ান্ত মূল্যের সাথে বিবেচনা করা প্রয়োজন৷ হুই প্রোটিন পাউডার এত দামী কেন?
প্রোটিন হেটেরোপলিমার কেন?
প্রোটিন হল হেটেরোপলিমার কারণ এরা বিভিন্ন অ্যামিনো অ্যাসিড দিয়ে গঠিত। তাদের একটি ত্রিমাত্রিক বিন্যাস আছে। তাদের সাথে অ্যামিনো অ্যাসিড, হাইড্রোজেন, নাইট্রোজেন এবং COOH গ্রুপ সংযুক্ত রয়েছে। কেন প্রোটিনকে পলিমার হিসাবে বিবেচনা করা হয়?
কেন একজন ভারোত্তোলকের প্রোটিন প্রয়োজন?
প্রস্তাবিত। যখন আপনি ওজন উত্তোলন করেন, তখন পেশী কোষে ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র অশ্রু দেখা দেয় এবং তারপর নিরাময় করে। প্রোটিন এই প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে, যা আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে এবং আরও বড় এবং শক্তিশালী হতে সক্ষম করবে৷ পেশী তৈরির জন্য প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ কেন?
যখন পরিপূরক প্রোটিন ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে সক্রিয় হয়?
a পরিপূরক সক্রিয়করণের ফলে মেমব্রেন অ্যাটাক কমপ্লেক্স তৈরি হয় (MAC বা C5b-9; নীল) যা দ্রুত প্রতিরোধ ক্ষমতা ছাড়াই গ্রাম-নেগেটিভ ব্যাকটেরিয়া (কমলা) মেরে ফেলে। কোষ গ্রাম-পজিটিভ ব্যাকটেরিয়া MAC প্রতিরোধী। পরিপূরক প্রোটিন সক্রিয় হলে কী হয়?
