সুচিপত্র:
- প্রতিদিন কারকিউমিন খাওয়া কি নিরাপদ?
- কারকিউমিনের সাথে কোন ওষুধ খাওয়া উচিত নয়?
- হলুদ কি আপনার লিভারের জন্য খারাপ?
- কার হলুদ খাওয়া উচিত নয়?
ভিডিও: কারকিউমিন এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
হলুদ এবং কারকিউমিন সাধারণত ভাল সহ্য করা হয় বলে মনে হয়। ক্লিনিকাল স্টাডিতে পরিলক্ষিত সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এবং এর মধ্যে রয়েছে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডিসপেপসিয়া, ডায়রিয়া, ডিসটেনশন, গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স, বমি বমি ভাব, বমি, হলুদ মল এবং পেটে ব্যথা
প্রতিদিন কারকিউমিন খাওয়া কি নিরাপদ?
মনে রেখে, প্রতিদিন 12 গ্রাম (12, 000 মিলিগ্রাম) কারকিউমিন গ্রহণ করা সম্ভবত নিরাপদ, খাদ্য বিজ্ঞানের সমালোচনামূলক পর্যালোচনায় নভেম্বর 2015 এর পর্যালোচনা অনুসারে এবং পুষ্টি। (22) এটি বলেছে, গবেষণা অধ্যয়নে ব্যবহৃত ডোজ সাধারণত 12 গ্রাম এর চেয়ে কম, যা পরামর্শ দেয় যে আপনি কম ডোজে সুবিধা দেখতে পাবেন৷
কারকিউমিনের সাথে কোন ওষুধ খাওয়া উচিত নয়?
যারা রক্ত পাতলা করার ওষুধ খাচ্ছেন, যেমন ওয়ারফারিন (কৌমাডিন), ক্লোপিডোগ্রেল (প্লাভিক্স) এবং অ্যাসপিরিন সাধারণত কারকিউমিন বা হলুদের সম্পূরক গ্রহণ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ সম্পূরকগুলি ওষুধের রক্ত পাতলা করার প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, সম্ভবত বিপজ্জনক মাত্রায়।
হলুদ কি আপনার লিভারের জন্য খারাপ?
লেখকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে বিশুদ্ধ হলুদ সরাসরি লিভারের ক্ষতি করতে পারে কিন্তু বলেছেন যে অজানা দূষক যা হেপাটিক ক্ষতি করে তা বাদ দেওয়া যায় না।
কার হলুদ খাওয়া উচিত নয়?
যাদের হলুদ খাওয়া উচিত নয় তাদের মধ্যে রয়েছে পিত্তথলির সমস্যা, রক্তপাতজনিত ব্যাধি, ডায়াবেটিস, গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD), বন্ধ্যাত্ব, আয়রনের ঘাটতি, লিভারের রোগ, হরমোন-সংবেদনশীল অবস্থা এবং অ্যারিথমিয়া। গর্ভবতী মহিলা এবং যারা অস্ত্রোপচার করতে যাচ্ছেন তাদের হলুদ ব্যবহার করা উচিত নয়।
প্রস্তাবিত:
কারকিউমিন কোথায় জন্মায়?
দক্ষিণ ও দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার অরণ্যে হলুদ জন্মে, যেখানে এটি শাস্ত্রীয় ভারতীয় ওষুধে (সিদ্ধ বা আয়ুর্বেদ) ব্যবহারের জন্য সংগ্রহ করা হয়। কারকিউমিন কোথায় পাওয়া যায়? Curcumin হল একটি পুষ্টিকর যৌগ যা হলুদ গাছের রাইজোম বা শিকড়ের মধ্যে থাকে একটি গড় হলুদ রাইজোমে প্রায় 2% থেকে 5% কারকিউমিন থাকে। আধুনিক বিজ্ঞানের ব্যাপক গবেষণায় দেখা গেছে হলুদের রাইজোমে থাকা কারকিউমিনের শক্তিশালী স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। সবচেয়ে ভালো হলুদ কোথায় জন্মায়?
ক্র্যানবেরি বড়ি গ্রহণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?
ক্র্যানবেরির সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে: পেট বা পেট খারাপ। ডায়রিয়া। উচ্চ মাত্রায় কিডনিতে পাথর। প্রবণ রোগীদের অক্সালেট ইউরোলিথ ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। প্রতিদিন ক্র্যানবেরি বড়ি খাওয়া কি ঠিক? এগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ এবং কিছু লোকের মূত্রনালীর সংক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, তারা হার্টের স্বাস্থ্যের প্রচার করতে পারে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে পারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে এবং ক্যান্সার,
কারকিউমিন কি আপনার কিডনির ক্ষতি করতে পারে?
একটি ঝুঁকি হল যে বড় ডোজ আপনার কিডনির জন্য খারাপ হতে পারে। কারণ অত্যধিক কারকিউমিন আপনার শরীরে ইউরিনারি অক্সালেটের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দিতে পারে, যা কিডনিতে পাথর তৈরির ঝুঁকি বাড়ায়। হলুদ কি কিডনির ক্ষতি করে? হলুদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলুদে অক্সালেটস রয়েছে এবং এটি কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। "
কারকিউমিন সাপ্লিমেন্ট কি খাবারের সাথে নেওয়া উচিত?
Curcumin এছাড়াও চর্বি দ্রবণীয়, যার মানে এটি ভেঙ্গে যায় এবং চর্বি বা তেলে দ্রবীভূত হয়। সেজন্য চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে কারকিউমিন পরিপূরক গ্রহণ করা ভাল ধারণা হতে পারে হলুদে কারকিউমিন রয়েছে, শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি পদার্থ। আপনি কি খাবারের সাথে বা খাবার ছাড়া কারকিউমিন খান?
কারকিউমিন ক্যাপসুল কখন খাবেন?
Curcumin এছাড়াও চর্বি দ্রবণীয়, যার মানে এটি ভেঙ্গে যায় এবং চর্বি বা তেলে দ্রবীভূত হয়। সেজন্য কারকিউমিন পরিপূরক গ্রহণ করা ভাল ধারণা হতে পারে চর্বিযুক্ত খাবারের সাথেহলুদে রয়েছে কারকিউমিন, শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি পদার্থ। হলুদের ক্যাপসুল খাওয়ার উপযুক্ত সময় কখন?
