এমনকি, আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন সহ সারাক্ষণ মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে সমস্যা হতে পারে। শিশুদের মধ্যে, মুখের শ্বাস-প্রশ্বাস মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া হল মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া এটি প্রায়শই নাক দিয়ে শ্বাস নিতে বাধার কারণে হয়, এটি মানব দেহের সহজাত শ্বাসপ্রশ্বাসের অঙ্গ। দীর্ঘস্থায়ী মুখের শ্বাস অসুস্থতার সাথে যুক্ত হতে পারে। "মাউথ-ব্রেদার" শব্দটি একটি নিন্দনীয় অপবাদের অর্থ তৈরি করেছে। https://en.wikipedia.org › উইকি › মুখ_শ্বাস
মুখের শ্বাস - উইকিপিডিয়া
বাঁকা দাঁত, মুখের বিকৃতি বা দুর্বল বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, দীর্ঘস্থায়ী মুখের শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে দুর্গন্ধ এবং মাড়ির রোগ হতে পারে। এটি অন্যান্য অসুস্থতার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে৷
মুখ থেকে নিঃশ্বাস নিতে খারাপ কেন?
আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিলে আপনার মাড়ি এবং আপনার মুখের টিস্যু শুকিয়ে যেতে পারে এটি আপনার মুখের প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়া পরিবর্তন করতে পারে, যা মাড়ির রোগ বা দাঁতের ক্ষয় হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে, মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার ফলে শিশুদের শারীরিক পরিবর্তনও হতে পারে, যেমন: লম্বাটে মুখ।
আমি কীভাবে মুখের শ্বাস বন্ধ করব?
মুখের শ্বাস বন্ধ করার উপায়
- নিয়মিত অনুশীলন। মনে রাখবেন; মুখ থেকে শ্বাস নিন এবং বের করুন। …
- নাক পরিষ্কার করুন। যদিও এটি স্পষ্ট মনে হতে পারে, তাদের নাক বন্ধ থাকায় অনেক লোক মুখে শ্বাস নেয়। …
- স্ট্রেস হ্রাস। আপনি যখন চাপ পান তখন শ্বাস নিতে তাড়াহুড়ো করেন। …
- বড় বালিশ পান। …
- ব্যায়াম। …
- সার্জারি। …
- একজন থেরাপিস্টের কাছে যান।
বয়স্কদের মুখে কি শ্বাস-প্রশ্বাস ঠিক করা যায়?
এটা কিভাবে সংশোধন করা যায়? অ্যাডিনয়েড, নাকের পলিপ এবং অ্যালার্জির মতো অবদানকারী কারণগুলি দূর করা গুরুত্বপূর্ণ। অর্থোডন্টিক্সকেও সম্বোধন করা প্রয়োজন হতে পারে। একবার এই সমস্যাগুলির সমাধান হয়ে গেলে মুখের জিহ্বা এবং ঠোঁট জড়িত ব্যায়ামের একটি সিরিজের মাধ্যমে শ্বাস প্রশ্বাসকে বিপরীত করা যেতে পারে
রাতে আমি কীভাবে মুখের শ্বাস বন্ধ করতে পারি?
এটি কিছুটা অদ্ভুত শোনাতে পারে, তবে মাউথ টেপিং রাতে মুখের শ্বাস বন্ধ করার এবং পরিবর্তে নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি। রাতে বিশেষভাবে ডিজাইন করা টেপ বা স্ট্রিপ দিয়ে আপনার ঠোঁট বন্ধ করলে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ অপ্টিমাইজ করার জন্য আপনার শরীরকে আপনার নাক দিয়ে বাতাস চলাচল করতে দেবে।
