মরিচ কি ব্লাড সুগার কমায়?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

আগের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে মরিচ সেবন হৃদস্পন্দন কমাতে সাহায্য করে এবং রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে প্রয়োজনীয় ইনসুলিনের পরিমাণ কমায়। গবেষক সিবেলা কিং-এর মতে, যাদের জীবনধারা-সম্পর্কিত ডায়াবেটিস আছে তাদের জন্য সুবিধাগুলি আরও বেশি স্পষ্ট হতে পারে৷

মরিচ কি ব্লাড সুগার কমায়?

গবেষণায় দেখা গেছে যে মরিচের দুটি সক্রিয় উপাদান, ক্যাপসাইসিন এবং ডাইহাইড্রোক্যাপসাইসিন, রক্তে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা কমাতে, ধমনীর দেয়ালে চর্বি জমার গঠন হ্রাস করার ক্ষমতা রাখে এবং রক্ত জমাট বাঁধা।

সবুজ মরিচ কি ব্লাড সুগার কমায়?

সবুজ মরিচ হল বিটা-ক্যারোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এন্ডোরফিনের সমৃদ্ধ উৎস যা হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। 5. নিয়মিত সবুজ মরিচ খাওয়া ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করে।

কোন মশলা ব্লাড সুগার কমায়?

1. দারুচিনি . দারুচিনি সম্পূরকগুলি হয় সম্পূর্ণ দারুচিনির গুঁড়া বা একটি নির্যাস থেকে তৈরি করা হয়। অনেক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উন্নতি করে (1, 2)।

কোন খাবার ব্লাড সুগার দ্রুত কমিয়ে দেয়?

আপনার ব্লাড সুগার কমাতে (বা নিয়ন্ত্রণ করতে) 17টি সেরা খাবার

1. ব্রকলি এবং ব্রকলি স্প্রাউট। সালফোরাফেন হল এক ধরনের আইসোথিওসায়ানেট যার রক্তে শর্করা-কমাবার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। …
2. সীফুড। …
3. কুমড়া এবং কুমড়ার বীজ। …
4. বাদাম এবং বাদামের মাখন। …
5. ওকরা। …
6. শণ বীজ। …
7. মটরশুটি এবং মসুর ডাল। …
8. কিমচি এবং তরকারী।