আপনি যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন মলত্যাগ করে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি আপনার জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন করেছেন। আপনি, উদাহরণস্বরূপ, আরও গোটা শস্য খাচ্ছেন, যা ফাইবার গ্রহণ বাড়ায়। আরও ঘন ঘন মলত্যাগ করা একটি হালকা, স্ব-সীমাবদ্ধ অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যা নিজের যত্ন নেবে
দিনে ৪ বারের বেশি মলত্যাগ করা কি স্বাভাবিক?
একজন ব্যক্তির কতবার মলত্যাগ করা উচিত তা সাধারণত স্বীকৃত সংখ্যা নেই একটি বিস্তৃত নিয়ম হিসাবে, দিনে তিনবার থেকে সপ্তাহে তিনবার যে কোনও জায়গায় মলত্যাগ করা স্বাভাবিক। বেশিরভাগ লোকের নিয়মিত অন্ত্রের প্যাটার্ন থাকে: তারা দিনে প্রায় একই সংখ্যক বার এবং দিনের একই সময়ে মলত্যাগ করবে।
মোচ করা কি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খারাপ?
আহুজা ব্যাখ্যা করেছেন, “ আপনাকে কতবার মলত্যাগ করতে হবে এমন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ নেই- এটি প্রত্যেকের জন্য আলাদা, এবং কিছু লোক প্রতিদিন মলত্যাগ করতে পারে, অন্যরা প্রতিবার মলত্যাগ করতে পারে অন্যদিন. গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়মিত থাকা। যদি আপনার মলত্যাগের অভ্যাস হঠাৎ করে কমবেশি হয়ে যায় বলে মনে হয়, তাহলে সেটা উদ্বেগের কারণ হতে পারে। "
আপনি কি ওজন কমানোর সময় বেশি মলত্যাগ করেন?
স্বাস্থ্যকর ওজন কমানোর ডায়েটে সাধারণত প্রচুর ফল, সবজি এবং গোটা শস্য অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই সব ফাইবার উচ্চ. ডায়েটে আরও ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করা মলের ওজন বাড়াতে পারে এবং আরও নিয়মিত মলত্যাগকে উত্সাহিত করতে পারে। এই কারণে, ওজন কমানোর ডায়েট অনুসরণকারী একজন ব্যক্তির অন্ত্রের নড়াচড়া প্রায়ই হতে পারে
কখন আমার মলত্যাগের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?
আপনার মল যদি গভীর লাল, মেরুন, কালো বা "ট্যারি" হয়, বিশেষ করে যদি তাদের লক্ষণীয় গন্ধ থাকে তবে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। এর অর্থ হতে পারে মলের মধ্যে রক্ত আছে।
